Keho voi tuntea paljon ylensyömisen vaikutuksista. alkoholia vuoden lopun juhlissa. Seuraavan päivän krapulan helpottamiseksi asiantuntijat suosittelevat parasta tapaa reagoida. Tämä johtuu siitä, että on olemassa oikeita tapoja päästä sisään ja pois juhlahetkestä ilman, että krapula kestää liian kauan.
Lue lisää: Ruoat, jotka auttavat parantamaan krapulaa? Kyllä, niitä on olemassa!
Katso lisää
Lasten ruutuajan vähentäminen: edistä elämäntapaa…
Myrkyllisyysvaroitus! Värjätty vaatteet voivat saada sinut sairaaksi TÄSTÄ
Lääkäri Pedro Andrade huomauttaa, mitkä ovat toistuvimmat oireet juhlapäivien jälkeen. "Liikaa syömisen jälkeen yleisen painonnousun tai turvotuksen tunteen lisäksi ne voivat aiheuttaa myös nivelkipuja, suolistovärähtelyjä, päänsärkyä/migreeniä ja väsymystä".
vahvistaa maksaa
Säilytä ruokavalio, joka sisältää runsaasti täysjyviä, kurkumaa, persiljaa, punajuurta, valkosipulia, inkivääriä ja muita maksan toimintaa tukevia ruokia. Paranna ruokavaliotasi tätä tarkoitusta varten viikkoa ennen alkoholin nauttimista.
Jos maksa toimii kunnolla, se on myös paremmin ohjelmoitu sulattamaan rasvaa sappirakon tukemiseksi. Tämä tarkoittaa, että olet vapaa erittäin raskaasta krapulasta.
Aamiainen
Aloita päivä runsaalla aamiaisella. Tee munakas kahdesta munasta ja syö avokadoa. Kananmunat ovat hyvä krapulavaihtoehto, koska ne sisältävät glutationia.
Lounas
Älä jätä lounasta väliin illalliselle. Paras vaihtoehto on ylläpitää ruokavaliota, joka sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja, kasviksia ja lehtiä, hiilihydraattien ja proteiinien lisäksi. Tämä vinkki on tärkeä myös päivällisaikaan.
Juo paljon vettä
Keho ei tarvitse vettä vain juhlien aikana. Pysy nesteytyksessä koko päivän, jotta krapulan oireet lievittyvät.
Vakauttaa verensokeritilanne
Asiantuntijat huomauttavat, että aloe vera on vastuussa tästä tehtävästä kehossa. Minimoi krapula ottamalla 1-2 ruokalusikallista aloe vera -uutetta ennen ulos menoa ja ennen nukkumaanmenoa.
vahvistettu aamiainen
Naturopaattinen farmaseutti Jamar Tejada huomauttaa, että vieroitusprosessi on maksan yksinomainen tehtävä. "Tämä maksan vieroitusprosessi tunnistaa aineen ja reaktiosarjan kautta monimutkaiset biokemialliset muutokset, jotka tapahtuvat elimen soluissa, muuttavat toksiinin kemiallista rakennetta”.
Runsaan aamiaisen myötä verensokeri alkaa palautua normaaliksi. On suositeltavaa ottaa käyttöön munia, jogurttia, kauraa ja ruokia, joissa on enemmän sinkkiä. On syytä muistaa, että nesteytys on edelleen perustavaa laatua olevaa seuraavaa päivää.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.
