Ehkä yksi suurimmista mysteereistä psykologia on selvittää, kuinka on mahdollista muotoilla käyttäytymistä ja kuinka saada pysyviä muutoksia. Loppujen lopuksi näyttää siltä, että muutos on tekijä, joka riippuu yksinomaan meistä, vaikka se onkin niin vaikeaa. Kuitenkin niin paljon kuin monet uskovat sen olevan mahdotonta, on olemassa tapa helpottaa muutosprosessia.
Katso lisää
iPhonet, jotka eivät onnistuneet: 5 julkistamista hylkäsi!
Visuaalinen haaste: löydä sana "DOG" vain viidestä…
Oletko huomannut, että joka kerta, kun päätämme ryhtyä toimiin elämässämme, mielemme "äänet" saavat meidät nopeasti luopumaan? No, psykologia esittää nämä äänet automaattisina ajatuksina, joiden syntyminen ei riipu meistä.
On kuitenkin mahdollista kohdata nämä äänet voittaaksemme inertian, joka pitää meidät poissa muutoksesta, katso:
"Et selviä"
Ensimmäinen ja toistuvin ääni, kun päätämme muuttua, on se, joka yleensä sanoo, että emme selviä, koska meillä ei ole tarpeeksi voimaa tai tukea. Tästä äänestä on kuitenkin mahdollista päästä eroon muistamalla, että kaikki ihmiset voivat muuttua ja meillä on tästä monia esimerkkejä.
"Sinulla on aikaa vaihtaa myöhemmin"
Toinen ääni yleensä kertoo meille, että muutokselle ei ole kiirettä, koska se voi tapahtua myöhemmin. Älä kuitenkaan usko häntä, sillä tärkeiden muutosten on tapahduttava mahdollisimman nopeasti, eikä niitä kannata lykätä.
"Sinulla ei ole ketään joka auttaa sinua"
Tällä äänellä on taipumus horjuttaa monia ihmisiä, varsinkin koska pidämme perustavanlaatuista tukea mille tahansa. Muuttuminen on kuitenkin mahdollista myös ilman kenenkään apua, vaikka harvoin jollain ei oikeasti ole tukea.
"Oletko kokeillut sitä ennenkin, muistatko?"
Ehkä tämä on yksi niistä äänistä, jotka eniten estävät sinua siirtymästä eteenpäin, koska se toimii "faktojen" perusteella. Eli olet todella yrittänyt ennen.
Siinä tapauksessa sinun on oltava tarpeeksi vahva yrittääksesi uudelleen, pitäen mielessä, että aina on aikaa muuttua.
"Anna periksi tai loukkaantut"
Tässä esimerkissä meillä on ääni, joka yrittää vakuuttaa sinut siitä, että muutosyrityksesi satuttaa sinua eniten. Itse asiassa hitaus samassa paikassa kuin aina, mikä saa meidät epämukavaksi.
Muutos voi todellakin olla vaikeaa, mutta se on varmasti sen arvoista.
"Paras unohtaa"
Lopuksi meillä on ääni, joka yrittää vakuuttaa sinut siitä, että paras tapa on mukautua siihen tilaan, jossa olet. Meidän kaikkien on kuitenkin pyrittävä saavuttamaan paras versio itsestämme.
