B12-vitamiini on välttämätön elimistöllemme hyvän toiminnan kannalta. Loppujen lopuksi sillä on tärkeä rooli keskushermostossamme, ylläpitäen kognitiota ja estämällä solujen rappeutumista. Kehomme ei kuitenkaan tuota tätä vitamiinia, joten se on jotenkin nautittava. Tässä artikkelissa saat selville mitkä ovat b12-vitamiinin puutteen oireet. Jatka lukemista!
Lue lisää: Kasvissoufflé Airfryerissa: Katso tämä käytännöllinen resepti!
Katso lisää
Geeniterapian silmätipat tuovat toivoa miljoonille ihmisille…
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Sen päälähde tulee lihasta ja eläintuotteista, kuten maidosta, kananmunista ja jopa ravintolisistä. Näin ollen, kun elimistössämme on B12-vitamiinin puutos, ilmenee tiettyjä oireita. Nämä oireet voidaan kuitenkin sekoittaa muihin ongelmiin, kuten stressiin tai unettomuuteen. Katso alta, mitä nämä merkit ovat.
Epänormaali väsymys on yksi ensimmäisistä oireista, jotka ilmaantuvat B12-vitamiinin puutteen yhteydessä. Tämä johtuu siitä, että kun B12-lisä on normaalia pienempi, elimistö ei tuota punasoluja, jotka ovat välttämättömiä koko kehon hapen toimittamiseksi. Tämä johtaa sitten anemiaan, joka saa sinut tuntemaan olosi normaalia heikommaksi.
Väsymys on kuitenkin hyvin epämääräinen oire, jota voidaan pitää stressinä tai unen puutteena. Jos väsymys vain pahenee etkä pysty tunnistamaan uskottavaa syytä, ota yhteys lääkäriisi. Siten hän voi tilata punasolujen määrän ja tarkistaa, onko sinulla anemiaa, sen lisäksi, että hän tarkistaa tämän vitamiinin ja muiden ravintoaineiden pitoisuudet kehossasi.
Aivoista selkäytimeen sekä käsissämme ja jaloissamme on pitkä kiertävä hermotie. Takakanavana tunnettu se on päällystetty myeliini-nimisellä aineella, joka eristää ja suojaa hermoja. Lisäksi myeliini kiihdyttää myös hermoimpulsseja, jolloin esimerkiksi kädet ja jalat voivat tuntea kosketuksen.
Aivot tarvitsevat kuitenkin B12-vitamiinia tuottaakseen myeliiniä. Eli jos elimistössäsi on tämän vitamiinin puutos, myeliini tuhoutuu ja hermoimpulssit eivät enää pysty kulkemaan nopeasti. Siten jaloissa ja käsissä ilmenee pistelyä.
Aivan kuten myeliinin hajoaminen takaosassasi voi aiheuttaa tuntoaistin menettämisen, se voi myös vaikuttaa proprioseptioosi. Tätä termiä, jota kutsutaan myös kinestesiaksi, käytetään nimeämään kehon kyky tunnistaa sen avaruudellinen sijainti, sijainti ja suunta ilman näkökykyä.
Ilman sitä on taipumus pudota maahan. Eli tämä ei ole normaalia, ellet käytä jotain, johon et ole taitava, kuten korkokenkiä. Jos epätasapainoa kuitenkin esiintyy usein ilman erityistä syytä, muista käydä lääkärissä. Hän todennäköisesti ehdottaa verikokeita.
