Diabetes on krooninen sairaus, jolle on ominaista hallitsematon verensokeri. Tässä mielessä hyvin yleinen kysymys liittyy diabeetikkojen alkoholinkäyttöön. Ota siis nyt selvää voivatko diabeetikot juoda olutta ja muut tämän ryhmän alkoholijuomia koskevat suositukset.
Lue lisää: Aamiainen: Estä korkea glukoosi välttämällä näitä ruokia
Katso lisää
Geeniterapian silmätipat tuovat toivoa miljoonille ihmisille…
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
mukaan Brasilian diabetesyhdistyksen suositukset (SBD), joka julkaistiin vuonna 2020, aikuisten diabetesta sairastavien naisten tulisi juoda yksi tai vähemmän alkoholia päivässä. Miehillä kulutus tulisi rajoittaa kahteen annokseen tai vähemmän päivässä.
Alkoholiannoksen katsotaan olevan noin 15 grammaa tätä ainetta. Tässä mielessä olutta on 360 ml, eli pieni tölkki. Vastaavasti 150 ml: n lasillinen viiniä vastaa myös alkoholiannosta. Siksi diabeetikkojen aikuisten miesten tulisi rajoittua nauttimaan enintään kaksi tölkkiä olutta päivässä, kun taas naisten tulisi nauttia vain yksi, jotta vältytään hallitsemattomalta glykemialta (verensokeri).
Lisäksi SBD neuvoo myös, että alkoholijuomien nauttiminen mieluiten liittyy hiilihydraattien ruokalähteeseen hypoglykemian välttämiseksi, eli verensokerin aleneminen alle hyväksyttävän tason (alle 54 mg/dl) ja sen oireita ovat kalpeus, kylmä hiki, vapina, huimaus, sydämentykytys ja jopa pyörtyminen.
Pääasiallinen verensokerin nostamisesta vastaava ravintoaine on hiilihydraatti, joka muuttuu glukoosiksi imeytymistä varten. Tässä mielessä on tärkeää korostaa, että alkoholi heikentää insuliinin toimintaa, joka on hormoni, joka vastaa veren glukoosin siirtämisestä soluihin.
Lisäksi alkoholi voi myös olla vuorovaikutuksessa diabeteksen hallintaan käytettävien lääkkeiden kanssa ja vaikuttaa niiden toimintaan. Eli alkoholijuomien nauttiminen on haitallista diabeetikoille, koska sairauden luonteesta johtuen verensokerin säätelyssä on ongelmia.
Jos sinulla on diabetes, muista hakea hoitoa lääketieteen ja ravitsemusalan ammattilaisilta. Nämä ihmiset ovat päteviä ohjaamaan oikein, kuinka käsitellä tätä tautia, koska se voi olla hiljaista, mutta erittäin haitallista terveydelle.
