Kun puhumme aamiaisesta, on väistämätöntä olla ajattelematta yhtä suosituimmista aamujuomista, kahvia. Tämä vilja on läsnä useiden brasilialaisten perheiden jokapäiväisessä elämässä, ja se on tunnettu kyvystään antaa energiaa ja auttaa heräämään väsyneinä. Siinä mielessä tarkista kahvin hyödyt aivoille.
Lue lisää: Katso joitain ruokailuvinkkejä, jotka auttavat voittamaan väsymyksen
Katso lisää
Geeniterapian silmätipat tuovat toivoa miljoonille ihmisille…
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Kahvissa on useita aineita, jotka auttavat kehomme ylläpitämisessä, kunhan sen kulutus on tasapainossa. Siksi sen koostumuksesta on mahdollista löytää keskushermostoa stimuloivaa kofeiinia, trigonelliinia, klorogeenihappoja ja muita aineita.
Siten kahvia nautittaessa se vaikuttaa pääasiassa kehon keskushermostoon, mikä johtuu pääasiassa juoman vuorovaikutuksesta adenosiinin, aivojen välittäjäaineen, kanssa. Siten kahvia nautittaessa se estää adenosiinia heikentämästä hermotoimintaansa, mikä on yksi syy, joka tekee ihmisen uneliaaksi, ja stimuloi myös hermosolujen laukaisua.
Kahvia nautittaessa yksi sen koostumuksen pääelementeistä, kofeiini, auttaa lisäämään aivojen entropiaa levossa. Tässä mielessä juoma voi auttaa lisäämään tämän aivotoiminnan tasoa, mikä on elintärkeää parantamaan kykyä käsitellä tietoa koko päivän ajan.
Lisäksi kofeiini vaikuttaa myös muihin näkökohtiin, jotka auttavat parantamaan vireyttä, mielialaa, reaktioaika, saa sinut toimimaan nopeammin, huomio, oppiminen ja yleinen henkinen toiminta.
Lopuksi on syytä mainita, että tämän juoman saantia on säänneltävä, lähinnä siksi, että jonkin ajan kuluttua keho alkaa luoda vastustuskykyä kahville, mikä vähentää sen etuja. Näin ollen ihanteellinen on juoda aikuisille enintään 3 kupillista kahvia päivässä.
