Joillekin ihmisille kuppi kahvia lounaan jälkeen on kuin rituaali. Se on tapa lopettaa lounas ja antaa energiaa iltapäivälle, mutta tämä tapa ei ole niin hyvä kuin miltä se näyttää.
Kun kahvia juodaan oikeaan aikaan, se voi tarjota useita terveyshyötyjä. Muuten se voi kuitenkin olla haitallista keholle. Lue tämä artikkeli ja opi lisää!
Katso lisää
Astrologia ja nerokkuus: NÄMÄ ovat 4 loistavinta merkkiä…
iPhonet, jotka eivät onnistuneet: 5 julkistamista hylkäsi!
Näe lisää: Onko sinun vaikea herätä ilman kofeiinin käyttöä? Katso nämä korvikkeet
Yksi kahvin tärkeimmistä eduista on sen energiateho. Toinen etu endokrinologi Filippo Pedrinola, Brazilian Society of Endokrinology (Sbem) jäsen, on kofeiinin kyky polttaa rasvaa luonnollisesti.
Lisäksi kofeiinin tarjoama hermoston aktivointi varmistaa adrenaliinin lisääntymisen veri, joka toimii hajottamalla rasvasoluja ja vapauttamalla rasvahappoja vereen, eräänlainen polttoaine kehon.
Toinen tutkimus osoitti myös, että kahvin kulutus voi parantaa muistia. Johnin yliopiston tekemä tutkimus tarkkailee vapaaehtoisia, jotka nauttivat kahvia päivittäin Hopkins päätteli, että henkilö, joka kuluttaa kaksi kupillista päivässä, voi menestyä hyvin testeissä muisti.
Ihanteelliset kahvinjuontiajat on kuitenkin tiedettävä, sillä väärään aikaan nauttiminen voi aiheuttaa ongelmia.
Kahvin juominen lounaan jälkeen voi olla haitallista terveydelle, koska se voi vahingoittaa joitain kehon luonnollisia prosesseja. Näin ollen ravitsemusasiantuntijoiden suosituin on juoda kupillinen kahvia tunnin - puolitoista tuntia lounaan jälkeen. Tämä aika riittää elimistölle sulattamaan lounaan ravintoaineet ja nauttimaan kahvista terveellisesti.
Myöskään kahvin juomista lähellä nukkumaanmenoa ei suositella. Kahvia on parasta juoda jopa 5 tuntia ennen nukkumaanmenoa, koska se voi aiheuttaa unettomuutta. Järjestä siis aikataulut ja hyödynnä tätä herkullista juomaa!
