Maailman terveysjärjestön (WHO) tietojen mukaan Brasiliassa noin 11,5 miljoonaa ihmistä kärsii taudista masennus. Monet eivät eri syistä hakeudu psykologista tai lääketieteellistä apua, joten he päätyvät keskustelemaan ystävien kanssa saadakseen apua. Tällä hetkellä on tärkeää tietää, mitä ei saa sanoa tässä tilassa oleville ihmisille.
Lue lisää: Viivyttäminen on haitallista ja voi edistää masennuksen puhkeamista
Katso lisää
Astrologia ja nerokkuus: NÄMÄ ovat 4 loistavinta merkkiä…
iPhonet, jotka eivät onnistuneet: 5 julkistamista hylkäsi!
Maailmanlaajuisesti masentuneita on WHO: n mukaan 300 miljoonaa. Vaikka kyseessä on yleinen mielenterveyshäiriö, monet eivät tiedä, miten suhtautua tilanteeseen, kun sairaus saavuttaa ystävän, perheenjäsenen tai muun läheisen.
Psykologisen – ja joissain tapauksissa jopa psykiatrisen – seurannan lisäksi on tärkeää, että masentuneiden tukiverkosto ymmärtää, miten heidän kanssaan kommunikoida. Alla näet joitain lauseita, joita ei pitäisi sanoa masentuneelle, sekä joitain vaihtoehtoja, jotka kuulostivat paljon paremmalta.
"Miksi olet masentunut?"
Masennus ei aina liity johonkin tiettyyn syystä tai johonkin huolestuttavaan seikkaan ihmisen elämässä. Usein se voi vain ilmaantua ilman varoitusta, kuten kaksisuuntaisissa mielialahäiriöissä.
Tämä kysymys voi saada henkilön ajattelemaan, että hän vaikutti taudin puhkeamiseen tai jopa tilan pahenemiseen. Tästä syystä on tärkeää ymmärtää, että tunteen tai ajattelun muuttaminen ei ole yhtä helppoa kuin kaukosäätimen painikkeen painaminen vaihtaaksesi kanavaa.
Voi olla ystävällisempää puhua henkilön kanssa ja näyttää olevansa tavoitettavissa, eli sanoa, että tiedät, miten he voivat ei ole voinut hyvin viime aikoina ja että hän on valmis auttamaan kaikessa, mitä hän tarvitsee. tarve. Jopa kysy, kuinka hän kokee masennuksen, koska jokainen yksilö kokee sairauden eri tavalla.
”Ajattele positiivisesti, näe asioiden valoisa puoli ja tule siitä irti”
Varmasti useat masentuneet kansalaiset, joilla on diagnosoitu masennus, kuulevat usein nämä lauseet. Ajattele nyt sitä: jos tästä tilanteesta olisi niin helppoa päästä eroon, henkilö olisi varmasti tehnyt sen, eikö?
Masennus ei tarkoita onnellisten, positiivisten tai negatiivisten ja huonojen ajatusten kahtiajakoa. Jopa onnellisten asioiden ajatteleminen voi pahentaa aihetta entisestään, koska tietää, ettei hänellä ole mitään noista tällä hetkellä.
Hyvä vaihtoehto voisi olla kysyä häneltä, mitä hän on tehnyt tämän tilanteen hallitsemiseksi. Tällä tavalla henkilö voi ymmärtää, että hän itse asiassa on tehnyt joitain asioita estääkseen masennuksen pahenemisen.