Tässä artikkelissa opit lisää litsistä: punertavasta hedelmästä, jolla on makea maku ja joka tunnetaan hieman eksoottisena. Huolimatta siitä, että se on peräisin Kiinasta, se löytyy helposti myös Brasiliasta. Autetaan sinua ymmärtämään, kuinka tämä ruoka auttaa torjumaan lihavuutta, diabetesta ja sydän- ja verisuonisairauksia. Jatka lukemista ja löydä kaikki litsin edut!
Lue lisää: Kookosöljy: Tarkista sen käyttötavat, edut ja valmistus
Katso lisää
Geeniterapian silmätipat tuovat toivoa miljoonille ihmisille…
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Litsiä voidaan käyttää ja kuluttaa sekä luonnollisessa tai purkitettuna että teenä tai mehuna. Lisäksi tämä hedelmä sisältää erittäin runsaasti fenolisia komponentteja, kuten antosyaania ja flavonoideja, sekä kivennäisaineita, kuten C-vitamiinia, magnesiumia, kaliumia ja fosforia. Jos sen kulutus on kuitenkin liiallista, se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten esimerkiksi hypoglykemian. Jatka lukemista!
Löydä nyt hyödyt ja edut, joita saat tämän hedelmän sisällyttämisestä jokapäiväiseen elämääsi:
Estä maksasairaus
Sisältää fenoliyhdisteitä, joilla on antioksidanttivaikutusta, ja se auttaa vähentämään vapaiden radikaalien aiheuttamia maksasolujen vaurioita.
Auttaa hallitsemaan verensokeria
Tutkimusten mukaan litsi voi olla loistava lääke diabeteksen hoitoon, koska sen koostumuksessa on fenoliyhdisteitä, kuten oliganolia. Siksi tämä aine auttaa säätelemään glukoosiaineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään insuliiniresistenssiä säätelemällä verensokeritasoja.
Auttaa parantamaan ihoa
Koska se sisältää runsaasti C-vitamiinia ja fenoliyhdisteitä, kuten jo mainittiin, nämä antioksidanttiset ainesosat auttavat torjumaan suoraan vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat ihon ikääntymistä. Lisäksi C-vitamiini toimii myös kollageenin tuottajana, joka on tärkeä yhdiste ehkäisemään ihon ryppyjä ja roikkumista.
taistella lihavuutta vastaan
Litsi sisältää koostumuksessaan syanidiinia, joka auttaa polttamaan kehon rasvaa. Lisäksi se sisältää runsaasti vettä ja kuitua, mikä auttaa niitä, jotka haluavat laihtua ja taistella liikalihavuutta vastaan.
Suojaa sydän- ja verisuonisairauksilta
Tällä hedelmällä on suuri antioksidanttivaikutus, koska se sisältää runsaasti flavonoideja, antosyaaneja ja proantosyanidiinit, jotka pystyvät hallitsemaan kolesterolia ja estämään rasvaplakkien muodostumista valtimot. Kulutus. oikein tehtynä se auttaa vähentämään sydänongelmien, kuten sydäninfarktin, riskiä.
Apua syövän torjunnassa
Litsifenoliyhdisteet, kuten flavonoidit, oligonoli ja antosyaanit, edistävät erityyppisten syöpien soluja, kuten rinta-, maksa-, kohdunkaula-, eturauhas-, iho- jne. Huolimatta tästä löydöstä, jossa käytettiin syöpäsoluja laboratoriossa, ihmisillä tehtäviä testejä tarvitaan kuitenkin edelleen niiden todellisen tehokkuuden osoittamiseksi elimistössä näitä aineita vastaan.
Jos pidit tästä sisällöstä Klikkaa tästä lukea lisää tämän kaltaisia artikkeleita!
