Ihmiset kysyvät usein, mitä tarkoittaa olla henkisesti terve. Vaikka jokaisen tilanne on erilainen, on tiettyjä yhteisiä piirteitä niillä, jotka pystyvät ylläpitämään hyvää mielenterveyttä ja rakentamaan resilienssiä.
Siksi katso tässä artikkelissa, mitkä ovat henkisesti terveiden ihmisten ominaisuuksia.
Katso lisää
Astrologia ja nerokkuus: NÄMÄ ovat 4 loistavinta merkkiä…
iPhonet, jotka eivät onnistuneet: 5 julkistamista hylkäsi!
Lue lisää: Tunnista vahvuutesi tämän optisen illuusion avulla
Vaikka mielenterveys voi olla hyvin kattava aihe ja sitä on vaikea tunnistaa 100-prosenttisesti vakuuttavasti, on joitain yleisiä merkkejä ja ominaisuuksia, jotka voivat viitata siihen, että joku on tunteidensa ja psyykkisensä kanssa terveitä. Tarkista se alta.
1. kiitollisuuden tunne
Kun sinulla on huono päivä tai viikko, katso ympärillesi ja katso kuinka onnellisia muut ihmiset ovat. Surun aikana voi olla vaikeaa tunnistaa, mitä arvostat, mutta kyky ajatella vähintään yhtä asiaa, josta olet kiitollinen joka päivä, on merkki joustavuudesta.
Tämä on merkki siitä, että sinut johdatetaan arvostamaan hyviä asioita elämässäsi tai hyviä ihmissuhteita. Tämän tunnistaminen on yleensä osoitus siitä, että ylläpidät mielenterveyttäsi.
2. Älä jää vihan haltuun
Olipa meillä elämässämme jossain vaiheessa vaikeita suhteita tai konflikteja vai ei, niistä kiinni pitäminen voi estää meitä siirtymästä eteenpäin elämässämme. Kun emme löydä muita ystäviä tai ihmissuhteita, se voi johtaa sisäistettyihin negatiivisiin tunteisiin, kuten vihaan, suruun ja jopa lujuuteen.
Jos voit päästää irti vihasta ja lakata ajattelemasta sinua satuttavia ihmisiä, löydät todennäköisemmin rauhan elämässäsi ja saavutat hyvän mielenterveyden.
3. Nauti elämän yksinkertaisista asioista
Mielenterveystään ylläpitävillä ihmisillä voi olla positiivisia kokemuksia yksinkertaisista asioista, kuten metsässä kävelystä, pyöräilystä ystävien ja perheen kanssa tai hyvän musiikin kuuntelusta. Näin nämä ihmiset voivat arvostaa mitä tahansa kokemusta, olipa se kuinka jännittävä tai ihana.
