Kansainvälisen diabetesliiton tietojen mukaan tämän taudin esiintyvyys maailman väestössä on lisääntynyt 16 prosenttia viimeisen kahden vuoden aikana. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan se ei kuitenkaan ole vain diabeetikkojen syömän ruoan tyyppi, joka voi vaikuttaa heidän terveyteensä, mutta myös kellonaika, jolloin kuluttaa. Katso lisätietoja siitä, kuinka diabetesta sairastavan henkilön ruokailuajat voivat vaikuttaa hänen tilaansa.
Lue lisää: Uusi tieteellinen läpimurto: diabeteksen hoito ilman insuliinia
Katso lisää
Geeniterapian silmätipat tuovat toivoa miljoonille ihmisille…
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Tutkijat käyttivät 4 600 diabeetikon kansallisen terveys- ja ravitsemustutkimustutkimuksen tietoja arvioidakseen mahdollista yhteyttä heidän syömisajan ja testitulosten välillä.
Tutkijat tutkivat paitsi sitä, mitä osallistujat sanoivat kuluttaneensa, myös vuorokauden aikoja, jolloin he söivät. Siten, kun kaikki tiedot analysoitiin, korostettiin kahta näkökohtaa:
Tämän seurauksena tutkijat päättelivät, että ruokavalion suuntaviivojen ja tulevien diabeteksen interventiostrategioiden tulisi sisältää ruoan kulutuksen ajoitus.
Lisäksi tiedetään hyvin, että monet diabeetikot yrittävät suunnitella ruokavalionsa huolellisesti. Joskus he voivat keskittyä liikaa siihen, mitkä ruoat ovat terveellisiä ja mitkä niitä tulee välttää. Diabeetikoiden ei kuitenkaan pidä uskoa, että vain ruokailuun keskittyminen on ratkaisu, sillä myös fyysinen aktiivisuus on tärkeää.
Jos sinulla on tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes, liikunta on tärkeä osa hoitoasi. Säännöllinen liikunta vaikuttaa positiivisesti ihmisen glukoositasapainoon sekä verensokerin ehkäisyyn ja hallintaan liitännäissairaudet (diabetekseen liittyvät sairaudet, kuten sydän- ja verisuoniriski, verenpainetauti, liikalihavuus, dyslipidemia, mm. muut).
