Meditaation kaltaisten käytäntöjen yleistymisen myötä itämaiset tavat ja tekniikat ovat valloittaneet ihmiset niiden eduilla. Samaan aikaan kamppailulajeista ja niiden panoksesta terveen kehon ja mielen edistämiseen on edelleen väärä käsitys.
Esitelläksemme perusteluja ja selityksiä näistä eduista loimme tämän artikkelin. Niiden luetteloimisen lisäksi pyrimme erottamaan tällaiset muinaiset panokset "taistelujen" ideasta ja niiden soveltamisesta kaikenikäisille. Tätä varten käytämme Tai Chi Chuan esimerkiksi.
Katso lisää
Espanjalainen juoksee 100 metrin korkeushypyn ja rikkoi maailmanennätyksen;…
Löydä kaksi ainoaa brasilialaista joukkuetta, joita Messi harkitsi…
Kiinnostunut? opi kanssamme mikä on Tai Chi Chuan ja mihin se on tarkoitettu seuraavilla riveillä.
Ensinnäkin on välttämätöntä erottaa taistelulajien harjoittaminen käsitteestä "taistelutuntien ottaminen". Tämän erottamisen tärkein kohta on juuri väkivallan idean poistaminen tästä käytännöstä.
Tällä tavalla ihmisten mielet avautuvat Tai Chi Chuanin lisäksi myös muille taiteille. Tämän avulla käytäntö ja sen tuomat edut saavuttavat eniten hyötyville yleisöille: lapset ja vanhukset.
Tarkemmin sanottuna Tai Chi Chuan on kiinalainen kamppailulaji, jonka liikkeet ovat yleensä hitaita ja hiljaisia. Harjoitus on helposti erotettavissa muista, joissa käytetään nopeutta, intensiteettiä ja huutoja – tapa vapauttaa energiamme iskuissa.
Hallitelluissa liikkeissä sen uskotaan kiertävän kehon elintärkeää energiaa – Chi Kungia. Sitä varten sinun on tiedettävä, miten se tehdään.
Juuri suuremman keveytensä vuoksi se on kaiken ikäisille suositeltava kamppailulaji. Se voidaan jopa tulkita meditaatioksi, jossa on liikettä ja vielä enemmän etuja.
Vanhuudessa ihmisillä on taipumus menettää voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Tai Chi Chuanin keskittynyt ja hidas harjoitus ei ainoastaan estä menetyksiä, vaan auttaa palauttamaan vanhusten elinvoiman.
Sinä tärkeimmät edut tähän taistelulajiin kuuluvat:
Huolimatta siitä, että se vaatii vähemmän voimaa, asentojen pitäminen ja keskittyneet liikkeet vaativat huomattavaa vaivaa. Samoin samasta syystä se ei aiheuta riskiä nivelille ja jo ennestään hauraiden kappaleiden rakenteelle.
Kuinka monen ihmisen vanhuudessa näet yleensä kehon ja mielen työskentelevän jossain kamppailulajissa?
On tullut aika muuttaa käsityksiä Tai Chi Chuanin kaltaisista käytännöistä. Ja tämä ei koske vain vanhuksia, kuten näet alla.
Lapsia ja nuoria kannustetaan yleisemmin osallistumaan kamppailulajeihin urheilulajina. Siitä huolimatta ajatus "taistelusta" vierauttaa muita ja voi jopa häiritä prosessia.koulujen käyttöön, esimerkiksi.
Loppujen lopuksi, jos kaikki olisivat tietoisia sen eduista ja siitä, millainen käytäntö on, kaikki vanhemmat ja huoltajat olisivat kiinnostuneita ottamaan heidät mukaan. Kaiken vanhuksille mainitun lisäksi nuoret voivat hyötyä Tai Chi Chuanista useilla tavoilla:
Nopeatempoisessa maailmassa, jossa on monia häiriötekijöitä, fyysisen toiminnan yhdistäminen emotionaaliseen ja henkiseen hallintaan on välttämätöntä. Tämä on jälleen yksi ehkäisymuoto useille huolestuttavan tason saavuttaville sairauksille, kuten masennukselle.
koulun kamppailulajeja, kuten Tangshou Academy opettaa luokkia erikoistuneiden ammattilaisten kanssa, jotka ovat opiskelleet suurten mestareiden kanssa. Kuten missään urheilussa tai taiteessa, ei ole mahdollista aloittaa ilman kunnollista tukea ja rakennetta.
Tällä tavalla, jotta voit etsiä kaikki edut ja olla ihmisten piirissä, joilla on sama tavoite, etsi aina kuntosali. Vain ammattilainen tietää tarkalleen, mitä kuntosi sallii ja mikä harjoitus sopii parhaiten tarpeisiisi ja toiveihisi.
Emme tee asiasta liian monimutkaista, varsinkin kun opit kaiken tarvitsemasi hyvältä mestarilta. Mielestämme oli kuitenkin mielenkiintoista jakaa lyhyesti joitain Tai Chi Chuanin muunnelmia:
On tärkeää sanoa, että yksi tyyli ei ole parempi kuin toinen. Kiinnostus kamppailulajeihin ja sen etuihin on ensimmäinen askel, mutta kokeilemalla löydät itsesi. Varmista siis, että valitset hyvän kuntosalin.
Säännöllisesti havaitaan parannuksia henkisissä puolissa ja kehon terveydessä yleensä. Huolimatta nuoremman tai vanhemman yleisön viittauksesta, hyödyt havaitaan ehdottomasti missä tahansa elämän vaiheessa.
Halusimme siteerata niitä vain näiden ryhmien nykyisen käsityksen vuoksi kamppailulajeista. Tietyllä vaihtelulla on varmaa, että nautit samoista eduista, jos olet eri iässä.
Tai Chi Chuanin on vielä levitettävä laajemmin, mutta olet yksi henkilö enemmän nyt tietoinen harjoituksen tarjoamista eduista. Älä missaa tilaisuutta kokea itsesi sisäinen ja ulkoinen muutos.
Kirjailija: Jacob Bartoletti
