Kaikki tietävät, että terve suoli on säädelty suolisto, sillä ummetus on vaara. Termi "säännöllinen" voi kuitenkin tuntua hieman epämääräiseltä, sillä se, mikä on säännöllistä, voi vaihdella henkilöittäin. Silti kaikki tietävät, että vessassa käyminen ei voi kestää liian kauan, sillä seuraukset ovat suuret. Haluatko tietää mikä on ihanteellinen taajuus käydä kylpyhuoneessa? Joten, lue eteenpäin!
Lue lisää: Pitkäikäisyyden salaisuus: Tutkijat tutkivat japanilaista ruokaa.
Katso lisää
Geeniterapian silmätipat tuovat toivoa miljoonille ihmisille…
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Toisaalta ei voida sanoa, että tarkalleen ottaen käy vessassa kaksi tai kolme kertaa päivässä, kuten jotkut huomauttavat. Loppujen lopuksi tämä riippuu jokaisen suoliston rytmistä, ja oikea asia on olla ulostamatta pitkään.
Sanominen, että oikeaa taajuutta ei ole, ei tarkoita, etteikö suositeltua taajuutta olisi. Tämä johtuu siitä, että yhä useammat lääkärit ovat puhuneet siitä, että on tärkeää ulostaa vähintään kerran päivässä suoliston rytmin ylläpitämiseksi.
Jotkut ihmiset kuitenkin käyvät vessassa joka toinen päivä ja ovat täysin tyytyväisiä tähän taajuuteen, joten se ei ole ongelma. Toiset kohtaavat vakavia suoliston kuivuusongelmia, jotka on hoidettava lääkärin avun avulla. Siksi on erittäin tärkeää, että ensimmäisten epämukavuuden ja epäonnistuneiden ulostamisyritysten ilmetessä otat yhteyttä lääkäriin. Tämä johtuu siitä, että kaikista ummetuksen pahuudesta pahin on varmasti kuolema.
On tärkeää, että pystyt tässä tilanteessa tunnistamaan joitain syitä, jotka johtavat tähän tilanteeseen, koska tämä ei ole jonkun terveen tilanne. Tällä tavalla fyysisten harjoitusten harjoittaminen, jalostettujen elintarvikkeiden liiallinen käyttö ja punainen liha ovat joitain tekijöitä, jotka aiheuttavat suolen jäämisen. Yritä siis tehdä ruokavaliostasi terveellisempää sisällyttämällä ruokavalioosi enemmän hedelmiä ja täysjyviä. Älä myöskään vähättele fyysisen aktiivisuuden ja optimaalisen vedenkulutuksen merkitystä.
Muista, että jos nämä vinkit eivät auta, sinun on aika mennä lääkäriin. Lisäksi toivomme saavamme vastauksen kysymykseesi ihanteellisesta wc-käynnin tiheydestä ja älä unohda jakaa tätä asiaa ystävillesi ja sukulaisia!