Omena- ja chia-detox-mehu sisältää runsaasti C-vitamiinia; Tiedä miten tehdä

Omenalla ja chialla on erilaisia ​​ominaisuuksia terveydelle. Esimerkiksi omena sisältää runsaasti C-vitamiinia, kalsiumia, fosforia ja muita kivennäisaineita. Chia sisältää jo aineita, jotka pystyvät hallitsemaan kolesterolia ja varmistamaan paremman elämänlaadun.

Ominaisuudeltaan runsaat hedelmät ja siemenet voivat yhdessä käytettynä tarjota kaksinkertaisen hyödyn. Haluatko tietää kuinka valmistaa herkullinen omena detox -mehu chialla? Seuraa!

Näe lisää: Omena-sitruunamehu: Kuinka aloittaa päiväsi ravinteiden ja makujen räjähdyksellä

Omenan ja chian ominaisuudet

Omena on hedelmä, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia ja kivennäissuoloja, kuten fosforia, kalsiumia, kaliumia ja muita antioksidantteja. Lisäksi se on hyvä aivoille, koska siinä on kversetiiniä, ainetta, joka pystyy hallitsemaan tulehdusta ja hermosolujen hapettumista.

Tämä hedelmä on myös hyvä sydämelle, sillä siinä on kuituja, jotka auttavat hallitsemaan kolesterolia. Lisäksi sen antioksidanttiset vaikutukset, jotka johtuvat polyfenoleista, voivat alentaa verenpainetta.

Chiassa on jo koostumuksessaan omega 3 -rasvahappoja, antioksidanttien, kalsiumin ja proteiinin lisäksi, jotka tekevät tästä siemenestä ravintoaineiden täydennyksen. Kuten omena, se voi myös hallita verensokeria ja ehkäistä diabetesta. Kuvittele sitten tekeväsi hedelmäyhdistelmän tästä siemenestä mehussa? Katso kuinka helppoa se on valmistaa.

detox mehu resepti

Asiantuntijoiden mukaan omenan syöminen päivässä voi olla erittäin hyväksi terveydelle, ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä ja parantaa elämänlaatuasi. Mutta on muistettava, että detox-mehu ei korvaa ateriaa, se on vain täydentävä ruoka.

Chian ja omenamehun valmistamiseksi tarvitset:

• Yksi teelusikallinen chiaa;
• Omena;
• mintunlehdet;
• Musta suola (maun mukaan).

Liota chiaa vesilasissa muutama minuutti. Vatkaa sitten omena tehosekoittimessa, kunnes se on tahnamainen. Sekoita sitten tämä omenatahna lasissa chian ja veden kanssa. Lisää lopuksi mintunlehdet ja musta suola. Sekoita hyvin ja nauti tästä ravinnerikkaasta mehusta!