Alkoholissa yksinään on jo huomattava määrä kaloreita, ja muiden ainesosien kanssa sekoitettuna se määrä jopa kasvaa. Tällä tavalla jotkut juomat voivat lisätä kalorienkulutustasi huomattavasti, etenkin makeammat.
Lisäksi tämä kulutus voi olla erittäin korkea, kun otetaan huomioon, että alkoholi estää kylläisyyden tunnetta ja saa ihmisen juomaan enemmän. Joten sen lisäksi, että pidät juomasi alhaisena, on tärkeää, että valitset vähäkaloriset alkoholijuomat jotta se ei vaikuta negatiivisesti kehoosi.
Katso lisää
Lasten ruutuajan vähentäminen: edistä elämäntapaa…
Myrkyllisyysvaroitus! Värjätty vaatteet voivat saada sinut sairaaksi TÄSTÄ
Lue lisää: Vähäkaloriset hedelmävinkit niille, jotka haluavat laihtua.
Mikä negatiivisesti vaikuttaa margaritan kaloritasoon, on sokerin lisääntynyt käyttö. Jos kuitenkin korvaat tavallisen sokerin siirapilla tai hunajalla, tuoreesta sitruunasta ja jäästä tehdyssä seoksessa on vähemmän kaloreita. Kokeile myös hedelmämehujen, kuten appelsiinin, käyttöä lisätäksesi juomaasi ravintoaineita.
Fruktoosimaissisiirapilla valmistettuna sama ainesosa, jota käytetään virvoitusjuomien, ginin ja tonicin makeuttamiseen, voi olla erittäin kaloripitoista. Jälleen kerran on kuitenkin mahdollisuus korvata tämä makeutusaine vähäkalorisilla sokerilähteillä tai jopa vähentää makeisten määrää juomassa. Siten voit juoda erittäin miellyttävän juoman ilman, että siinä on liikaa kaloreita.
Jotta martini ei olisi liian kaloripitoinen, sitä tulee kuluttaa vähän, mikä ei ole uhri, kun otetaan huomioon, että tämä juoma on vahvempaa. Joten valitse juoda vain yksi tai ehkä kaksi lasillista martinia, niin seuraukset eivät ole niin vakavia kehollesi.
Samppanja on loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat makeamman juoman, mutta silti vähäkalorisen. Suosi myös "kuivaa" samppanjavaihtoehtoa, joka käytännössä tarkoittaa vähemmän sokeria ja siten vähemmän kaloreita.
Jokaisella, joka valitsee kuivan valkoviinin, on myös se etu, että juomassa on vähemmän sokeria ja vähemmän kaloreita. Siksi juoma on hienostunut ja maukas valinta niille, jotka haluavat juoda hyvin kaloritasoa laiminlyömättä.
Katso lopuksi, mikä ehdotetuista vaihtoehdoista miellyttää makuasi eniten, ja opi tasapainottamaan vapaa-aikaa tietoisuuden kanssa. No, sillä tavalla kaikilla on hauskaa, eikä sinun tarvitse käsitellä tulevia päänsäryjä, eikö niin? Joten hyödynnä tilaisuus tallentaa tämä artikkeli äläkä menetä sisältöä, ja lähetä se ystäville, jotka myös haluavat kuulla siitä!
