Väsymys on yleistä yhteiskunnassa, mutta monet eivät tiedä, että unituntien määrä ei ole ainoa syy tai ratkaisu tähän ongelmaan. Siinä mielessä jatka lukemista ymmärtääksesi olosuhteet, jotka voivat tuoda väsymyksen tunteen jokapäiväiseen elämääsi.
Katso myös: Selvitä, mitkä ruoat antavat sinulle enemmän mielialaa ja energiaa
Katso lisää
Geeniterapian silmätipat tuovat toivoa miljoonille ihmisille…
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
On tavallista, että monet ihmiset valittavat väsymystä, vaikka heillä on hyvä unirutiini ja nukkuvat kahdeksan tuntia yössä, kuten suositellaan. Tämä väsymys voi johtua useista syistä, ja usein on vaikea tunnistaa syytä tähän uupumukseen. Tällä tavalla tarkista alta joitain olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa väsymystä, jotta voit kiinnittää enemmän huomiota.
Keliakia on autoimmuunisairaus, ja se muodostuu kehon puolustuskyvystä gluteenia vastaan. Se voi aiheuttaa paitsi väsymystä, myös anemiaa, ripulia ja painonpudotusta. Siksi ainoa tapa hoitaa sitä on lopettaa gluteenia sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen.
Tässä tilanteessa henkilö lakkaa hengittämästä toistuvasti yön aikana, mikä saa hänet heräämään useita kertoja eikä saa riittävästi unta. Siksi uniapneasta kärsivillä on taipumus kokea uupumusta koko päivän.
Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) on väsymys, joka kestää vähintään kuusi kuukautta ja pahenee henkilön ponnistelujen mukaan. Tautiin ei ole hoitoa, ja sitä yleensä hoidetaan mukauttamalla elämäntapaasi.
Anemia johtuu yleensä raudan puutteesta, jolla voi olla monia syitä. Tämä tila saa aikaan vähemmän hapen pääsyn kudoksiin, mikä heikentää kehosi halukkuutta.
Koska keho on jatkuvassa kiputilassa, se lisää rasitusta ja sitä kautta väsymystä. Lisäksi kivunlievitykseen otetut kipulääkkeet voivat myös aiheuttaa suurempaa väsymystä.
Sekä kilpirauhasen vajaatoiminta että hypertyreoosi voivat aiheuttaa väsymystä. Oire on kuitenkin yleisempi rauhasen vajaatoiminnassa, kun keho alkaa pohtia energian muodostumista hormonien puutteen vuoksi.
Koska kyseessä on krooninen hermoja vaurioittava sairaus, väsymystä voivat aiheuttaa monet tekijät, jotka vaihtelevat sen mukaan, miten sairaus kussakin ilmenee. Niitä ovat: lihaskouristukset, herääminen monta kertaa yöllä ja tavallista suurempi vaiva yksinkertaisissa toimissa, kuten pukeutumisessa.
Masennukseen liittyvä väsymys ylittää väsymyksen, mutta se liittyy myös apatiaan, keskittymisvaikeuksiin ja motivaation puutteeseen.
Lopuksi, elämäntapasi voi aiheuttaa väsymystä. Joitakin rutiinisi tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän, ovat huono syöminen, liikunnan puute, vähäinen uni ja paljon aikaa näyttöjen edessä.