Education for all people
Kiinni
Valikko

Navigointi

  • 1 Vuosi
  • Viides Vuosi
  • Kirjallisuudet
  • Portugalin Kieli
  • Finnish
    • Russian
    • English
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Romanian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
    • Persian
Kiinni

Vältä flunssaa näillä vinkeillä immuniteetin vahvistamiseksi!

Uusi vuosi 2022 on saapunut ja tuo mukanaan flunssatapausten määrän kasvun koko maassa edelleen Covid-19-pandemian alla. Yksi tapa olla ajautumatta näistä kahdesta taudista on kuitenkin käyttää vinkkejä vastustuskyvyn vahvistamiseeneli valmistaa kehosi kohtaamaan viruksen.

Lue lisää: 3 lääkekasvia, jotka voivat auttaa terveyttäsi

Katso lisää

Käytä kahvinporoja keittiön viemärin tukkeutumiseen; tietotaito

Lasten ruutuajan vähentäminen: edistä elämäntapaa…

Ja tämä voidaan ja pitää tehdä rokotusten ja myös arjen tapojen kautta, jotka ovat vastuussa vastustuskyvyn vahvistamisesta. Katso vinkit vastustuskyvyn vahvistamiseen!

Vinkkejä vastustuskyvyn vahvistamiseen

  • Hyvin nukkuminen on tärkeää

Nykyään, kun on niin kiireinen ja uuvuttava rutiini, kun on niin paljon tekemistä, ihmiset laskevat unirytmiään, mikä on erittäin haitallista. Tämä johtuu siitä, että unen aikana vapautuu sytokiinia, joka on äärimmäisen tärkeä terveydellemme ja vastustuskyvyllemme.

  • Terveellinen ruokavalio

Kaikki tietävät, että hyvä syöminen on erittäin tärkeää sairauksien, erityisesti virusperäisten, kuten flunssan, ehkäisyssä.

Elimistösi ei siis voi millään selviytyä flunssasta ilman, että olet hyvin ruokittu hedelmiin, vihanneksiin ja siemeniin perustuvalla ruokavaliolla.

  • ole aina nesteytetty

Samalla tavalla kuin ruoka on kaiken perusta, runsas veden juominen on yksi hyvän vastustuskyvyn salaisuuksista.
Koska vesi on välttämätöntä kaikkien kehossa olevien myrkkyjen poistamiseksi, ja se on välttämätöntä hengityselimille.

  • Alkoholi ja tupakka eivät auta!

Huolimatta siitä, että alkoholin ja tupakan haitallisia vaikutuksia kehossamme yritetään purkaa, näiden aineiden käyttö ei auta yhtään. Päinvastoin, se vahingoittaa paljon, erityisesti immuunijärjestelmää, jota tämä kulutus masentuu ja vaikuttaa siihen.

  • mennä ulos aurinkoon

Kesä on täällä, eikä kannata jäädä kotiin piiloutumaan valolta, huh! Pääasiallinen D-vitamiinin lähdemme on aurinko, ja meidän on hyödynnettävä sitä. Kun D-vitamiinivarasto on päivissä, flunssan riski on paljon pienempi.

  • Ei stressiä!

Varmaan vaikein vinkki. Mutta stressiä on vältettävä hinnalla millä hyvänsä, se on niin vahingollista. Puhumattakaan siitä, että se todella vaikuttaa immuunijärjestelmäämme ja tekee meistä herkkiä viruksille.

  • Huolehdi ympäristön kosteudesta

Ympäristömme ei saa olla liian kostea eikä liian kuiva. Molempien ääripäiden ylimäärä vahingoittaa terveyttämme. Ilmankostutin voi auttaa sinua tässä tehtävässä.

Lyhyesti sanottuna, mitä enemmän pidät huolta vastustuskyvystäsi yksinkertaisella, päivittäisellä hoidolla, sitä paremmin se on flunssan ehkäisyssä.

Tekstin tulkinta: Kokoelma, joka tulee merestä
Tekstin tulkinta: Kokoelma, joka tulee merestä
on Jul 22, 2021
Tekstin tulkinta: Outo flunssa
Tekstin tulkinta: Outo flunssa
on Jul 22, 2021
Tekstin tulkinta: Vaaratie
Tekstin tulkinta: Vaaratie
on Jul 22, 2021
1 VuosiViides VuosiKirjallisuudetPortugalin KieliMiellekartta SienetMiellekartta ProteiinitMatematiikkaÄiti IiAineYmpäristöTyömarkkinatMytologia6 VuottaMuotitJouluUutisetUutisten VihollinenNumeerinenSanat, Joissa On CParlendasJakaminen AfrikkaAjattelijatTuntisuunnitelmatKuudes VuosiPolitiikkaPortugalin KieliUusimmat Viestit Edellinen ViestiKevätEnsimmäinen MaailmansotaMain
  • 1 Vuosi
  • Viides Vuosi
  • Kirjallisuudet
  • Portugalin Kieli
  • Miellekartta Sienet
  • Miellekartta Proteiinit
  • Matematiikka
  • Äiti Ii
  • Aine
  • Ympäristö
  • Työmarkkinat
  • Mytologia
  • 6 Vuotta
  • Muotit
  • Joulu
  • Uutiset
  • Uutisten Vihollinen
  • Numeerinen
Privacy
© Copyright Education for all people 2025