Useat tutkimukset, pääasiassa Yhdysvaltojen yliopistoissa, ovat edenneet tämän ymmärtämisessä alhainen päivittäinen vedenkulutus voi olla kiinteästi yhteydessä ongelmien kehittymisriskiin sydämen. Näiden tutkimusten mukaan 16 miljoonan aikuisen tietoja seurattiin 30 vuoden ajan ja analysoitiin sen osoittamiseksi, että juomavesi vähentää sydämen vajaatoiminnan riskiä. Katso tarkemmat tiedot alta!
Lue lisää: Brasilialaiset viettävät keskimäärin 41 vuotta elämästään verkossa
Katso lisää
Ruoan valikoivuus: riskialtista käyttäytymistä lapsille
Geeniterapian silmätipat tuovat toivoa miljoonille ihmisille…
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvin nesteytetty keho ylläpitää terveitä verenpainetasoja ja sydämen toimintaa. Toisaalta noin 11,5 % ihmisistä, joiden elimistön natriumpitoisuus on normaali, ilman diabetesta, liikalihavuus tai sydämen vajaatoiminta kehitti taudin, koska se ei nauttinut riittävästi vettä per päivä.
Kun natriumpitoisuus oli keski-iässä yli 143 mmol/L (jonka normaalisti pitäisi olla 135 - 142 mmol/L), riski kasvoi 39 %. Jos suolataso on välillä 142,5 - 143 mmol/l, kammion liikakasvun mahdollisuus vasemmalle, mikä vähentää sydämen kykyä pumpata verta ja lisää sydämen vajaatoiminnan riskiä, kasvaa 62 prosenttia.
Mitä enemmän suolaa kehossa on, sitä alhaisemmat nestetasot ja päinvastoin. Natriumsuhteen pitämiseksi normaalilla alueella on välttämätöntä kuluttaa runsaasti nesteitä. Alueen tutkijoiden mukaan terveellisen ruokavalion noudattamisen ja runsaasti natriumia sisältävien ruokien välttämisen lisäksi on tärkeää ylläpitää riittävää nesteytystä, etenkin vanhemmalla iällä.
Samalla tavalla kuin suolan saannin vähentäminen, runsaan veden juominen ja nesteytyksen pysyminen ovat tapoja auttaa sydäntämme ja voivat auttaa pienentämään sydänsairauksien riskiä ajan myötä. Siksi lääkärin suositus on, että naiset kuluttavat 1,5–2,1 litraa vettä päivässä, kun taas miesten noin 2–3 litraa.
