Hospital Israelita Albert Einsteinin tietojen mukaan korkea verenpaine (tai verenpainetauti) on hyvin yleinen sairaus Brasiliassa. Tälle tilalle on ominaista kohonnut verenpaine - yleensä kun se ylittää 18/12.
Yleensä,korkeapaineei anna merkkejä alkuvaiheessaan. Siksi se diagnosoidaan yleensä myöhään. Tästä syystä on tärkeää suorittaa säännöllisiä tutkimuksia luotettavan kardiologin kanssa pienen sydämesi lyöntien seuraamiseksi.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Jos sinulla on diagnosoitu tämä sairaus, älä huoli. Muutamalla rutiiniasi ja elämäntapaasi (ja tarvittaessa ottamalla lääkkeesi oikein) sinun ei pitäisi syntyä ongelmia.
Tarvittavia muutoksia ovat alkoholin käytön lopettaminen, tupakoinnin lopettaminen, säännöllinen fyysinen harjoittelu (ammattilaisen ohjauksella) ja tasapainoisen ravitsevan ruokavalion ylläpitäminen.
Tässä korissa on joitain lisäravinteita, joita sinun tulee välttää hinnalla millä hyvänsä, opastaa ravitsemusterapeutti Barbie Cervoni verkkosivustolla julkaistussa artikkelissa.
Barbie Cervonin mukaan jotkin lisäravinteet voivat häiritä korkean verenpaineen hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden käyttöä. Ne voivat myös vapauttaa kaiken, mitä teet hoidon aikana.
Jos sinulla on korkea verenpaine, lue lisää saadaksesi selville, mitä lisäravinteita tulisi välttää pysyäksesi terveenä. Jos sinulla ei ole sairautta, tutustu tästä ja jaa se tuntemillesi ihmisille, joilla on sairaus.
Root tai lakritsi karkkia
Ravitsemusterapeutin mukaan lakritsia on käytetty luonnollisena lääkkeenä ruoansulatuskanavan oireisiin, ja on olemassa tutkimuksia, jotka yrittävät korreloida sitä joidenkin sairauksien hoitoon.
Kuitenkin Yhdysvaltain kansallinen täydentävä ja integroiva terveyskeskus huomautti, että tämän ruoan pitkäaikainen saanti voi aiheuttaa täsmälleen päinvastaisen vaikutuksen, verenpaineen nousun, sen lisäksi, että kaliumpitoisuus laskee kehon.
Lisäksi on mahdollista, että lakritsi saattaa häiritä joidenkin korkean verenpaineen hallintaan käytettyjen lääkkeiden toimintaa.
kalium
Puhua kaliumia, jos sinulla on korkea verenpaine, sinun tulee olla tietoinen lisäravinteista, jotka sisältävät tätä mineraalia. Se auttaa ylläpitämään kehon nestetasapainoa ja päästää natriumia poistumaan kehosta. Tämä liike edistää verenpaineen laskua.
Hypertensiivisten ihmisten tulee kuitenkin olla varovaisia, koska kaliumlisät voivat häiritä joidenkin lääkkeiden toimintaa, kuten angiotensiinin muuntaminen – kuten: kaptopriili, enalapriili, lisinopriili, benatsepriili, fosinopriili, silatsapriili, ramipriili, kinapriili, perindopriili, trandolapriili, delapriili ja muut.
Ginseng
Ginseng on voimakas piriste. Pelkästään tästä syystä korkean verenpaineen omaavien tulisi välttää sitä. Se on jonkin verran kiistanalainen, koska aineen erittäin suuret annokset voivat auttaa alentamaan verenpainetta terveillä henkilöillä, mutta pienet annokset voivat nostaa sitä. Utelias, eikö?
On jopa joitakin tutkimuksia, jotka osoittavat, että ginsengillä on neutraali vaikutus verenpaineeseen. Näetkö kuinka kiistanalaista se on?
Mutta yksi asia on varma: aine voi itse asiassa häiritä antikoagulanttien toimintaa. Käytä siis hyväksesi!
Guarana tai kofeiinilisät
Lopuksi emme voineet lakata puhumasta guaranasta ja runsaasti sisältävistä elintarvikkeista kofeiini. Ne ovat voimakkaita piristeitä - niitä käytetään usein esiharjoitteluna niille, jotka harjoittavat fyysisiä harjoituksia.
Tämä ei tarkoita sitä, että verenpainetautia sairastavien pitäisi lopettaa päivittäisen kahvin juominen kokonaan, mutta guaranan kanssa tilanne on toinen.
Tiede arvioi, että guaranapavussa on neljä kertaa enemmän kofeiinia kuin kahvipavussa. Ja tiedetään, että tämä aine voi nostaa verenpainetta suuresti – varsinkin niille, jotka eivät ole tottuneet siihen.
Valmistunut sosiaalisesta viestinnästä Goiásin liittovaltion yliopistossa. Intohimoinen digitaalinen media, popkulttuuri, teknologia, politiikka ja psykoanalyysi.