Tiesitkö, että raivokohtaukset liittyvät suoraan a romahdus kehittyvistä aivoista? Vaikka me yleensä yhdistämme raivokohtaukset lapset, tämä käyttäytyminen näkyy myös aikuisiässä, koska joillakin ihmisillä on emotionaalisten ja sosiaalisten taitojen puute. Tämän päivän artikkelissa aiomme puhua hieman siitä, mikä edistää tämän tilanteen tapahtumista ja toistamista. Katso myös joitain strategioita sen käsittelemiseksi.
Lue lisää: Parhaat vinkit varmistaaksesi, että lapsesi EI ole hemmoteltu
Katso lisää
Tutkimus paljastaa, että teini-ikäisten aivot ovat "johdotettu"…
4 siivoustapaa, jotka sinun tulee luopua ollaksesi onnellisempi
Tällainen käyttäytyminen aikuisilla voi ilmetä eri tavoin. Katso joitain niistä.
1. kuolemanhiljaisuus
Absoluuttinen hiljaisuus tilanteessa, joka vaikutti sinuun jollain tavalla, on yksi tärkeimmistä reaktioista, jotka ovat esimerkki raivokohtauksesta aikuiselämässä. Kun yrität kommunikoida tämän henkilön kanssa, he vain teeskentelevät, ettei sinua ole olemassa. Se on lapsellista ja järjetöntä.
2. Räjähdys
Fyysisen tason muutosten mukana räjähdys on yksi tärkeimmistä tavoista, joilla kiukunkohtauksia esiintyy aikuisen jokapäiväisessä elämässä. Tämä voi johtaa loukkauksiin ja fyysiseen väkivaltaan muita ihmisiä tai esineitä kohtaan.
3. passiivinen aggressiivisuus
Se tulee enimmäkseen loukkaavien kommenttien vaihdossa.
Aikuisessa elämässä useat syyt voivat vaikuttaa ihmisen kiukunkohtaukseen. Matala turhautumistoleranssi, tunteiden oikean hallinnan puute ja monimutkaisempi mielialaongelma ovat vain muutamia niistä. Siksi on tärkeää, että noudatat joitain strategioita käsitelläksesi tätä nuorten ja aikuisten käyttäytymistä.
Tutustu nyt joihinkin strategioihin, joita meidän tulisi omaksua välttääksemme raivokohtauksia.
1. asettaa rajat
Usein uusien konfliktien välttämiseksi on normaalia, että päätämme pitää tietyt tapahtumat omana tietonamme. Asia on siinä, että viimeinen pisara voi edistää jättimäistä kiukkua. Siksi on tärkeää, että vältät keräämästä näitä tunteita. Jatka ratkaisemista yksi kerrallaan, jotta et luo lumipalloa.
2. Opi tunnistamaan laukaisesi
Auttaaksesi selvittämään syitä, jotka ajavat sinut pois mielestäsi, on mielenkiintoista selvittää, mikä sinua niin paljon vaivaa. Tällä tavalla on mahdollista, että opit käsittelemään tai kohtaamaan tilanteen paremmin.
3. Etsi tiloja vapaa-aikaan ja rentoutumiseen
On erittäin tärkeää, että irrotat rutiineistasi aika ajoin. Yritä tehdä asioita, jotka rentouttavat sinua ja tekevät sinut onnelliseksi.
4. Hae ammattiapua
Tämä on loistava tapa käsitellä tunteitasi.