Yhdellä jalalla seisominen voi olla vain tapa ennustaa ihmisten elinikää, erityisesti vanhuksia. British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistun raportin mukaan ihmiset, jotka epäonnistuivat a testata 10 sekuntia yhdellä jalalla seisominen oli lähes kaksinkertainen todennäköisyys kuolla seuraavan 10 vuoden aikana.
Jos haluat ymmärtää paremmin miten yhdellä jalalla seisominen voi kertoa kuinka kauan elät, jatka vain tämän artikkelin lukemista.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Lue lisää: Ruoat, joita pidetään "pahoina", mutta jotka eivät ole niin huonoja
Toisin kuin aerobinen kunto, joustavuus ja lihasvoima, tasapaino yleensä säilyy kuudenteen elämän vuosikymmeneen asti, ennen kuin se alkaa laskea jyrkästi, tutkijoiden mukaan brasilialaiset. Tarkkaa syytä, miksi tasapainon menetys voi ennustaa henkilön kuolemanriskin, ei kuitenkaan vielä tiedetä.
Tiedetään kuitenkin, että huono tasapaino ja tuki- ja liikuntaelimistön kunnon puute voivat olla yhteydessä iäkkäiden ihmisten heikkouteen. Vakavien murtumien ja muiden siihen liittyvien komplikaatioiden riski on erittäin korkea kaatuvilla eläkeläisillä. Joten tällä voi olla merkitystä suuremmassa kuolleisuusriskissä.
Hyödyllinen tapa arvioida jonkun putoamisriskiä on tarkistaa hänen tasapainonsa yhdellä jalalla, jopa muutaman sekunnin ajan. Vuoden 2019 raportin mukaan Yhdysvalloissa kuoli enemmän kaatumisia 75-vuotiaiden ja sitä vanhempien keskuudessa. Onhan olemassa useita tilanteita, joissa meidän on pidettävä toinen jalka maassa, muun muassa noustessa ajoneuvosta, noustessa tai alas tikkaita tai liukuportaita pitkin.
Tutkimuksen, johon osallistui noin 1 702 51–75-vuotiasta osallistujaa, tulos oli, että iän, sukupuolen, BMI: n kaltaisten tekijöiden huomioon ottamisen jälkeen sydän- ja verisuonitaudit, verenpainetauti, diabetes ja korkea kolesteroli, 10 vuoden kuolemanriski oli 1,84 kertaa suurempi niillä, jotka eivät läpäisseet testiä saldo.
