Asennekysymys: Mitä tehdä, jotta elämä olisi mukavaa?

Sana mukavuus liittyy hyvinvoinnin ja mukavuuden tunteeseen. Näin ollen näiden käsitteiden yksityiskohtaisen analyysin jälkeen meillä on käsitys siitä, mitä haluamme saavuttaa elämässämme. Mutta mistä mukavuus riippuu? Voimmeko saavuttaa sen? Yksi asia on varma: sinulla on a mukavaa elämää tekee meistä valmiimpia kohtaamaan arjen haasteet. Haluatko tietää, millä asenteilla voit nauttia tästä virvokkeesta? Jatka lukemista!

Lue lisää: 5 vinkkiä niille, jotka haluavat enemmän itsetuntoa ja elää onnellisempaa elämää vuonna 2022

Yksinkertaisia ​​toimia, mutta suurilla vaikutuksilla

Mukavuus ei ole vain fyysinen ja henkinen hyvinvoinnin tunne, vaan myös tasapainokysymys, sillä tarpeet on sovitettava yhteen periaatteiden ja arvojen kanssa. Mukava olo ei kuitenkaan tarkoita kivun ja voimakkaiden tunteiden puuttumista.

Ja onko mukavuus sinulle valinta vai elämäntapa? Ota selvää, mitä kliininen psykologi Filipa Jardim da Silva sanoo alta:

Norjalaisten filosofioiden vaikutteet

Pohjoismaiset filosofiat ovat linjassa tasapainon ja tietoisuuden ydinajatuksen kanssa. Hygge on esimerkiksi kyky nauttia pienistä nautinnoista, ja laguuni neuvoo elämään oikealla mitalla. Nämä kaksi idealisaatiota edistävät elämäntapaa, joka perustuu onnellisuuteen ja hyvinvointiin perustuvaan tasapainoon. Suomen ja Norjan kaltaiset maat ovat kuitenkin työterveys- ja turvallisuusluokkien kärjessä.

Mukavuuden ja tasapainon yhdistelmä

Niin haluttu mukavuus voi olla seurausta tasapainoisesta elämästä, tyydytyksenä tarpeet, jotka vastaavat kykyä hallita tunteita ja aistimuksia, tarkoittavat mukavaa tilaa kokemukset. Syvällä sisimmässäsi enemmän kuin aineellisia hyödykkeitä ratkaisee se, miten elät, sillä mukavuus ei liity omaisuuteen, vaan olemassaoloon tarkoituksentunteen kanssa.

6 asennetta mukavaan elämään

1. Järjestä aikasi työn, vapaa-ajan ja itsehoidon välillä välttääksesi ahdistusta, että haluat tehdä kaiken samaan aikaan;
2. Arvosta kaikkea, mitä sinulla on, ennen kuin himoitset muita asioita;
3. Nauti päivittäisistä kokemuksista. Kiinnitä huomiota hajuihin, makuihin ja tuntemuksiin;
4. Pidä itsestäsi huolta. Liikuta kehoasi, harjoittele mieltäsi, valitse terveellisiä ruokia ja ole hyvässä seurassa;
5. Opi havaitsemaan tunteita ja tunnistamaan nousevat ajatukset;
6. Päätä päivä muistelemalla saavutuksia ja opittuja asioita. Keskity siihen, mikä oli hyvää, ja omaksu negatiivisista kokemuksista se, mikä oli rakentavaa.