Avokado on ihana hedelmä, täynnä makua ja erittäin monipuolinen, koska sitä voidaan käyttää eri tavoin ja erilaisissa ruoissa. Ja yksi avokadon käyttötavoista on perinteisin tapa: smoothien valmistaminen.
Loppujen lopuksi hyvä avokado smoothie Se on herkullinen juoma, joka on aina kaikkien yleisöjen suosiossa. Harva tietää kuitenkin, että herkullisen juoman lisäksi sillä on myös tärkeitä terveyshyötyjä.
Lue lisää: Kaalimehu: Opi lievittämään vatsavaivojasi.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Tämä vitamiini voi esimerkiksi olla välttämätön vahvistamaan vastustuskykyäsi ja vapauttamaan kehosi sairauksista. Joten tänä aikana, kun niin monia viruksia kiertää, valitse lisätä avokado-vitamiinia ruokavalioosi auttaaksesi terveyttäsi.
Avokado-vitamiinin avulla saat itsellesi tehokkaita ravintoaineita, jotka auttavat ylläpitämään terveyttä. Tämä johtuu siitä, että hedelmän tarjoamien etujen joukossa on sydänongelmien ehkäiseminen sen valtavan E-vitamiinimäärän vuoksi.
Avokado auttaa myös pitämään ihosi aina terveenä ja auttaa poistamaan ilme juonteita ja tummia silmänalusia. Lisäksi se hyödyttää myös aivojen terveyttä, sillä se tarjoaa omega 3:a, joka on välttämätön sairauksien, kuten Alzheimerin, torjunnassa. Lopuksi, avokado on myös tehokas syöpäsolujen ehkäisyssä, koska se sisältää öljyhappoa. Tämän kaltaisten etujen ansiosta tämä resepti on varmasti valmistamisen arvoinen!
Ainesosat:
Yksi avokado-smoothien suurimmista ominaisuuksista on, että se on erittäin helppo valmistaa ja se voidaan valmistaa nopeasti. Puhumattakaan, sen valmistamiseksi tarvitset vain muutaman perusaineksen:
Valmistusmenetelmä:
Kun ainekset käsissäsi, valmistaudu vain! Tee ensin viilto avokadon keskelle ja avaa se poistaaksesi kiven. Poista sitten avokadon hedelmäliha lusikan avulla ja vie se tehosekoittimeen. Kerää nyt muut ainekset ja vatkaa kaikki, kunnes seos on hyvin homogeeninen.
Superravitseva ja hyvänmakuinen vitamiinisi on siis valmis, joka sopii varmasti paahtoleivän kanssa aamiaiseksi tai illaksi. Kokeile kotona ja älä unohda jakaa tätä reseptiä ystäviesi kanssa!
