Tiesitkö? Stressi voi olla päänsäryn syy

Päänsärky tulee usein yllättäen ja varastaa rauhamme aiheuttamalla olomme epämukavaksi kehossamme. Mutta harvat tietävät, että se on hyvin yleistä kehittyä stressipäänsärky, koska päänsärky on yleinen oire näissä tapauksissa.

Näin ollen jatkuvan kivun ilmaantuminen voi liittyä emotionaalisiin laukaisimiin ja sosiaalisiin tekijöihin. Siksi on hyvin yleistä, että ihmisille, jotka ovat ylikuormitettuja työssä tai joilla on erittäin uuvuttava rutiini, kehittyy päänsärkyä.

Lue lisää: Aromaterapia ja sen hyödyt henkiselle ja fyysiselle terveydelle.

Lisäksi huoli jostain jokapäiväisessä elämässäsi olevasta tekijästä tai kokemastasi stressaavasta tilanteesta voi olla ratkaisevaa. Siksi on välttämätöntä ensin tunnistaa ongelma ja sitten yrittää käsitellä sitä.

Vältä "burnoutia"

Valitettavasti on hyvin yleistä löytää ihmisiä, jotka kärsivät päänsärystä, mutta eivät tunnista, että kyseessä on stressitilanne. Tällaisissa tapauksissa henkilö voi aina valittaa päänsärystä, joka yleensä tulee hitaasti ja sitten voimistuu. Lisäksi stressipäänsärkyä tuntuu usein molemmilla puolilla päätä, etu- ja takaosan lisäksi. Puhumattakaan siitä, että tämä kipu voi olla suuren stressikriisin edeltäjä ja jopa aiheuttaa burnoutin.

Tämä on nykyajan hyvin yleisen oireyhtymän nimi, jolle on ominaista ylityöstä johtuva uupumus. Toisin sanoen arjen stressi voi olla niin suuri, että ihmiselle kehittyy vakavia terveysongelmia, kuten migreeniä, huimausta ja paljon muuta.

Tiedä milloin on aika lopettaa

Muista aina, että organisaatio on ratkaisevan tärkeää, jotta pystyt selviytymään hyvin päivittäisistä vaatimuksista ja että usein pysähtyminen on välttämätöntä mielenterveytesi ylläpitämiseksi. Siksi etsi tapoja tehdä rutiineistasi sujuvampaa, jotta stressi ei toistu. Varsinkin siksi, että se toimii kuin kehosi pommitus, joka voi aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa. Joten jos koet voimakasta päänsärkyä ja tunnet sen olevan stressiä, tiedä milloin pysähtyä lepäämään ja hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian.