Neurotieteilijät paljastavat tieteellisiä temppuja antaakseen sinulle etulyöntiaseman muihin nähden

Nykyään kilpailukyky ympäröi kaikkia ihmisen elämän alueita, olipa kyse työstä, yliopistosta tai jopa sosiaalisista ryhmistä. Siksi on luonnollista, että ihmiset etsivät tapoja saada etuja muihin nähden. Eteenpäin pääseminen voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi helpommin ja menestymään pyrkimyksissäsi.

Tiedemiehet paljastavat kilpailuetujen saamisen salaisuuden

Kilpailuetujen saamiseksi on useita tapoja, kuten uusien taitojen oppiminen, kontaktiverkoston parantaminen ja markkinauutisten pysyminen ajan tasalla. Useimmat ihmiset, jotka etsivät näitä etuja, ovat kuitenkin tutkineet vähän kahta asiaa: aivot ja kognitiivinen toiminta.

Neuroplastisuus

Termi neuroplastisuus viittaa aivojen kykyyn mukautua ja kehittyä, jonka ihmismielen tutkijat löysivät äskettäin. Tutkijoiden mukaan yksilöt pystyvät kouluttamaan aivotoimintansa korkeimmalle tasolle. Neuroplastisuuden avulla on mahdollista saada etuja muihin ihmisiin nähden.

Monet ihmiset etsivät tieteellisiä temppuja ja tapoja parantaa neuroplastisuutta ja toimintaa. kognitiivinen. Tämä johtuu siitä, että aivovoimasi parantaminen voi olla arvokas resurssi työelämässäsi, akateemisessa elämässäsi tai jopa päivittäisen tuottavuuden parantamisessa.

Neuroplastisuus on aivojen kykyä muodostaa uusia hermoyhteyksiä ja siten sopeutua uusiin tilanteisiin, mikä parantaa oppimistasi. Aivot mukautuvat erilaisiin ärsykkeisiin, uusiin harjoituksiin, uusiin kokemuksiin ja uuteen oppimiseen. Joten, kun harjoittelemme ja toistamme uutta kyky, hermoyhteydet vahvistuvat ja pystymme suorittamaan tehtäviä helpommin ja tehokkaammin.

Kuinka kouluttaa aivojasi

On tekniikoita, joiden on jo tieteellisesti todistettu lisäävän neuroplastisuutta ja kognitiivisia toimintojasi. Tapaa joitain:

• Meditaatio: Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen meditaatio voi lisätä aivojen harmaan aineen tiheyttä (liittyy huomioimiseen, muistiin ja päätöksentekoon);
• Fyysinen harjoitus: useat tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta lisää verenkiertoa aivoihin, mikä johtaa uusien hermoyhteyksien muodostumiseen ja kognitiivisten toimintojen lisääntymiseen;
• Opi uusia taitoja: aivoja haastavat käytännöt, kuten soittimen tai uuden kielen soittaminen, voivat stimuloida neuroplastisuuden kehittymistä ja parantaa kognitiivisia toimintoja.

Näillä tekniikoilla on useita etuja, kuten: keskittyä, parantunut kyky ratkaista ongelmia, lisääntynyt muisti ja luovuus.