Saadaksesi jotain, sinulla on oltava tahdonvoima ja taistele saavuttaaksesi tavoitteesi. Kohteeseen fiksut ihmiset heillä on salaisuus, joka auttaa lisäämään heidän päättäväisyyttään. Siksi tämänpäiväisessä artikkelissa aiomme kertoa sinulle, mitä nämä ihmiset tekevät saadakseen lisää tahdonvoimaa.
Lue lisää: Tutkimus arvioi ihmisten "uniiän" vaikutuksia
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Bolognan yliopiston tutkijoiden tekemä tutkimus pyrki selvittämään älykkäiden ihmisten salaisuuden ylläpitää tahtovoimaansa ja lisätä menestymismahdollisuuksiaan.
Vapaaehtoiset osallistujat jaettiin kahteen ryhmään. Yksi heistä työskenteli puolitoista tuntia merkittävää vaivaa vaativan tehtävän parissa. Toinen vietti puolitoista tuntia tehtävään, joka ei vaatinut henkistä vaivaa. Sen jälkeen molempien ryhmien oli poljettava kuntopyöriä niin nopeasti kuin pystyivät, kunnes ne epäonnistuivat. Toisessa istunnossa ryhmät käännettiin.
Näiden kokeiden jälkeen tutkijat haastattelivat osallistujia ja päättelivät, että henkisellä esikuormituksella oli suora vaikutus fyysiseen rasitukseen. Siksi tutkijat sanovat, että fyysisen suorituskyvyn ylläpitämiseksi sinun on myös levännyt henkisesti.
Lisäksi unen laatu on suoraan yhteydessä henkiseen ja fyysiseen väsymykseen. Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka nukkuvat viidestä kuuteen tuntia päivässä, ovat 19 % vähemmän tuottavia kuin ne, jotka nukkuvat keskimäärin 8 tuntia päivässä.
Ja älykkäiden ihmisten suuri salaisuus on juuri tämä: unen laatu. Kun nukut hyvin yöllä, on paljon helpompi ratkaista tehtäviä, jotka vaativat erittäin vaikeaa ongelmanratkaisua, mikä lisää tuottavuuttasi päivällä. Kun tuottavuus kasvaa, myös määrätietoisuus lisääntyy.