Mangon makeus ja passionhedelmän sitrusmaku voivat olla herkullinen mehuyhdistelmä kuumina päivinä. Lisäksi näillä kahdella hedelmällä on upeita etuja koko terveydellesi. Koska mangossa on paljon kuituja, se sopii erinomaisesti keholle ja passionhedelmä voi herkullisen rauhoittavan voimansa ansiosta olla hyviä liittolaisia kehollesi.
Haluatko tietää kuinka tehdä tämä herkullinen mangomehu passionhedelmällä ja mitä hyötyä näistä hedelmistä on terveydellesi? Seuraa tekstiä!
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Lue lisää: Onko haitallista juoda banaani smoothieta mangon kanssa joka päivä?
Molemmat hedelmät sisältävät runsaasti erilaisia ravintoaineita. Esimerkiksi mangossa on antioksidantteja, vitamiineja, kuten A ja C, ja se on mineraalien, kuten kalsiumin, sinkin, kaliumin, raudan ja magnesiumin lähde. Lisäksi siinä on vähän kaloreita, eli 100 grammassa ruokaa on noin 60 kcal.
Passionhedelmillä puolestaan on tunnetun rauhoittavan potentiaalinsa lisäksi kyky ehkäistä syöpää, parantaa ruoansulatusta, säädellä verenpainetta ja muita.
Nämä kaksi hedelmää yhdistettynä mehuun voivat yhdistää hyödyt, toimimalla kehon hyväksi, ehkäisemällä sairauksia ja vahvistamalla immuunijärjestelmääsi ja valmistaen taistelemaan sairauksia vastaan. Opi tekemään se!
Herkullisen mehun valmistamiseksi tarvitset vettä. Yksi litra suodatettua vettä. Ota sitten kaksi mangoa passionhedelmästä. Poista passionhedelmän hedelmäliha ja laita se tehosekoittimeen. Leikkaa sitten mango kuutioiksi. Lisää ainekset tehosekoittimeen, sekoita hyvin kaksi minuuttia.
Siivilöi sitten neste, jos haluat. Laita jäävettä, jos haluat kylmää mehua. Muista lopuksi, että sokeria ei tarvitse lisätä, sillä hedelmät ovat luonnostaan makeita hedelmissä olevan fruktoosimäärän vuoksi.
Jos kuitenkin koet makeuttamisen tarpeelliseksi, valitse terveellisemmäksi juomaksi hunajaa tai ruokomelassia! Nauti mehustasi!
