Kahden älypuhelimen käyttö voi vähentää matkapuhelinriippuvuutta. Ainakin johtaja löysi tämän ratkaisun vähentääkseen näyttö- ja sosiaalisen median aikaa. Nyt monet ihmiset ovat sanoneet omaksuneensa tekniikan ja että se on tuonut myönteisiä tuloksia.
George Mack, johtaja, josta puhumme, julkaisi Twitter-tilillään selittäen kuinka hän onnistui voittamaan riippuvuutensa älypuhelimet.
Katso lisää
Meta saattaa joutua maksamaan jopa 5 000 BRL käyttäjille korvauksena…
Onko lapsellasi harrastuksia? Katso tämän tärkeyttä hänen kasvulleen
Mack sanoi, että periaatteessa hän alkoi käyttää kahta puhelinta eri tarkoituksiin: "kokaiinipuhelinta" käyttääkseen monia sosiaalisia verkostoja ja "kaalipuhelinta" terveelliseen käyttöön.
Georgelle ihmisten nykyinen suhde matkapuhelimiin on epäselvä. Vaikka laitetta käytetään tiedon hankkimiseen, se toimii myös häiriötekijänä.
"Se on kuin parhaat opettajat, strippiklubit ja sosiaaliset klubit taskussasi 24/7", hän kuvaili Twitterissä. Hän kutsui tätä suhdetta "älypuhelinparadoksiksi".
Tätä tilannetta pahentava tekijä on se, että ihmiset ovat vuodesta toiseen viettää enemmän aikaa älypuhelimen näytön kanssa.
Electronics Hubin tekemä tutkimus osoitti, että brasilialaiset viettävät noin yhdeksän tuntia näyttöjä katsellen. Lisäksi älypuhelimien määrä Brasiliassa kasvoi 45 % vuosina 2019–2021.
(Kuva: Freepik/Playback)
Kuten aiemmin mainittiin, George Mackin ratkaisuna oli ostaa kaksi älypuhelinta. "Kokaiinipuhelinta" käytettiin tilanteisiin ja sovelluksiin, jotka stimuloivat motivaatiota ja palkitsevat, kun taas "kaalipuhelinta" käytettiin onnellisuuden ja rauhallisuuden stimuloimiseen. Ymmärrä paremmin kunkin laitteen tarkoitus:
"Kale puhelin"
Älypuhelin käyttää serotoniinia stimuloivia alustoja, jotka tuovat keskittymistä, rauhaa ja onnellisuutta. Joten Mack käyttää sitä vain "muistiinpanoihin, Kindleen, Uberiin, karttoihin ja hätänumeroon 2-3 henkilön soittamiseen".
Se on laite, joka voidaan tarkistaa milloin tahansa. Hän voi myös viivyttää lukemalla kirjaa tai kirjoittamalla muistiin uusia ideoita.
"Kokaiinipuhelin"
Tämä on jo älypuhelin, joka stimuloi dopamiinia. Pääsovellukset ovat siis sosiaaliset verkostot, kuten Twitter, Instagram, TikTok ja WhatsApp-viestisovellus.
Mackin tekniikka ei salli hänen käyttää sitä matkapuhelinta ennen puoltapäivää arkisin. Viikonloppuisin hän ei voi tarkistaa sovelluksia ennen klo 14.00.
Hänelle menetelmä on ollut positiivinen: ”Saan edelleen älypuhelimien ja sosiaalisen median tuomat edut. Mutta en käytä sitä 24/7 ennen kuin aivoni sulavat."
Julkaisemisen jälkeen Mack kirjoitti, että hän sai monia viestejä ihmisiltä, jotka käyttivät samaa menetelmää ja onnistuivat ratkaisemaan riippuvuutensa älypuhelimista ja sosiaalisista verkostoista.
