Laktoosi-intoleranssi on yleinen ruoansulatushäiriö, joka vaikuttaa moniin ihmisiin ympäri maailmaa. Tämä tila ilmenee, kun elimistö ei pysty sulattamaan laktoosia kunnolla.
Laktoosi on eräänlainen sokeri, jota löytyy maidosta ja maitotuotteista. Kun laktoosi-intolerantti syö tämäntyyppistä sokeria, hän voi kokea joukon epämiellyttäviä ja jopa haitallisia terveysvaikutuksia.
Katso lisää
VAKAVA VAROITUS! Tutkimuksen mukaan joka kolmannella miehellä on HPV
On kuuma, eikö? Ota selvää, mitä tehdä välttääksesi päänsärkyä…
Monissa tapauksissa vaihtoehtoja on kuitenkin olemassa. Siksi laktoosi-intolerantti voi tyydyttää joitain toiveita pelkäämättä aineen nauttimisen seurauksia.
Näin on esimerkiksi tämän uskomattoman suklaakakun kohdalla, joka valmistetaan yksinkertaisista aineksista. Katso resepti koko tekstistä.
Ainesosat
Valmistusmenetelmä ja ravitsemustiedot.
Aloita rikki 6 munaa tehosekoittimen kannuun ja lisää kaura, suklaajauhe, kaneli ja sokeri.
Puhdista sitten omena hyvin, leikkaa se neljään osaan ja poista ydin kohdasta, jossa siemenet ja varsi ovat.
Kun olet valmis, lisää kuorimattomat omenan osat tehosekoittimeen. Kytke sitten tehosekoitin päälle maksiminopeudella ja sekoita noin 3 minuuttia tai kunnes saat tasaisen seoksen.
Sammuta tehosekoitin, lisää hiiva ja sekoita varovasti lastalla. Siirrä nyt taikina 20 tuuman muottiin, joka on aiemmin voideltu laktoosittomalla voilla, oliiviöljyllä tai kookosöljyllä.
Laita lopuksi vuoka esilämmitettyyn uuniin 180 asteeseen ja paista noin 35 minuuttia. Tarkista, onko kakku valmis, tekemällä hammastikkutesti: työnnä hammastikku kakun keskelle ja jos se tulee ulos puhtaana ja kuivana, kakku on valmis.
Vain 25 minuutissa suklaakakkusi ilman laktoosi se on valmis nautittavaksi, ja siitä tulee 6 annosta. Jokainen annos sisältää 3 g kuitua, 30,6 g hiilihydraatteja, 175 kcal, 5,8 g rasvaa ja 9,8 g proteiinia.
Me Trezeme Digitalilla ymmärrämme tehokkaan viestinnän tärkeyden. Tiedämme, että jokainen sana on tärkeä, minkä vuoksi pyrimme toimittamaan sisältöä, joka on olennaista, mukaansatempaavaa ja räätälöityä tarpeisiisi.
