O banaani teetä on noussut esiin erinomaisena parannusvaihtoehtona unen laatu.
Tämä johtuu siitä, että se sisältää kolme tärkeää ravintoainetta, jotka auttavat ihmisiä nukkumaan levollisemmin: tryptofaani, magnesium ja kaliumia.
Katso lisää
Se on ravitsevaa ja jopa syöpää torjuvaa: YK: n järjestö FAO huomautti…
On ammatteja, jotka voivat johtaa ihmisen dementiaan…
Sen nauttiminen ennen nukkumaanmenoa voi olla viisas valinta, koska tryptofaani, aminohappo, joka on läsnä banaanitee, stimuloi unta edistävien hormonien, kuten melatoniinin ja serotoniini.
A banaani Sillä on useita terveydellisiä etuja ja se voidaan valmistaa eri tavoin, jopa teenä. Etkö vieläkään tiedä ihmereseptiä?
Juoma ei ainoastaan tarjoa monia terveyshyötyjä, vaan se on myös erinomainen vaihtoehto niille, joilla on ruokavaliorajoituksia.
Sen valmistus on yksinkertaista ja nopeaa, mikä tarkoittaa, että nautit tämän teen ravintoaineista muutamassa minuutissa.
Ainesosat:
1 kuppi vettä;
yksi kypsä banaani;
Makeutusainetta maun mukaan - haluttaessa.
Askel askeleelta:
Aloita leikkaamalla banaani ohuiksi viipaleiksi;
Keitä sitten kuppi vettä;
Kun neste kiehuu, lisää banaaniviipaleet ja anna niiden kiehua vielä noin 10 minuuttia;
Tämän ajanjakson jälkeen ota astia pois lämmöltä ja odota, että tee jäähtyy hieman. Halutessasi voit siivilöidä sen poistaaksesi banaanipalat ennen syömistä.
(Kuva: paljastaminen)
Uneen liittyvien etujen lisäksi banaanitee lisää kylläisyyden tunnetta läsnä olevien liukoisten kuitujen ansiosta. Tästä voi olla apua ruokahalun ja painon hallinnassa.
Banaani tunnetaan helposti sulavana hedelmänä, minkä vuoksi siitä johdettu juoma on tärkeä liittolainen edistämään ruoansulatusjärjestelmän kunnollista toimintaa.
Siksi, kun sisällytät banaaniteetä ruokavalioosi, voit paitsi nauttia levollisemmasta unesta myös saada muita etuja terveydellesi.
Me Trezeme Digitalilla ymmärrämme tehokkaan viestinnän tärkeyden. Tiedämme, että jokainen sana on tärkeä, minkä vuoksi pyrimme toimittamaan sisältöä, joka on olennaista, mukaansatempaavaa ja räätälöityä tarpeisiisi.
