Päivittäinen uimarutiini on syvälle juurtunut käytäntö monissa kulttuureissa, ja sitä pidetään usein välttämättömänä henkilökohtaisen hygienian ja terveyden ylläpitämisen kannalta. hyvinvointi.
Kuitenkin hiljattain Harvardin yliopiston tekemässä tutkimuksessa, jota johti tunnettu reumatologi Robert H. Shmerling toi esiin yllättävän näkökulman tähän yleiseen käytäntöön.
Katso lisää
MG: stä löydetty harvinainen mato voi aiheuttaa VAKAvia ongelmia lapsille;…
Tiedemiehet luovat VALLOKUUTUKSEN tekniikan hoitaakseen…
Päivittäisen suihkun tarve vaihtelee henkilöstä toiseen riippuen useista yksilöllisistä tekijöistä, kuten fyysisen aktiivisuuden tasosta, altistumisesta hikoilulle ja ihotyyppi.
Uimarutiinien mukauttaminen on järkevä tapa ylläpitää tervettä ja mukavaa ihoa. Tämä tarkoittaa, että ei ole olemassa normaalia kylpymallia tai ihanteellista päivittäistä kylpymäärää, koska se on yksilöllinen näkökulma.
Tämä voi tarkoittaa, että jotkut ihmiset hyötyvät päivittäisistä suihkuista, kun taas toiset voivat löytää terveellisen tasapainon pienemmällä suihkutiheydellä. Tiedä tämän käytännön riskit!
(Kuva: jäljennös)
Tutkimustulokset viittaavat siihen, että yllättäen päivittäinen suihkussa käyminen voi vaikuttaa kielteisesti ihmisten terveyteen.
Esimerkiksi henkilöt, joilla on aktiivinen elämäntapa tai työskentelevät kuumassa ympäristössä, voivat hyötyä päivittäisestä suihkusta hien ja lian poistamiseksi kehosta.
Toisaalta herkän ihon omaavat saattavat joutua puhdistamaan harvemmin ihon terveyden säilyttämiseksi.
Suihkussa käyminen vain silloin, kun se on tarpeen hyvän henkilökohtaisen hygienian ylläpitämiseksi, on ratkaisevan tärkeää, mutta tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että sitä tulisi käydä joka päivä.
Lisäksi valitse lämmin vesi kuuman veden sijaan ja käytä hellävaraisia ihonhoitotuotteita iho voi olla tehokkaita strategioita kuivumisen ja ihoärsytyksen välttämiseksi, kuten ehdottaa Hae.
Tutkimuksen mukaan "normaali, terve iho" ylläpitää suojaavaa rasvakerrosta ja tasapainoa hyödyllisten bakteerien ja muiden mikro-organismien välillä.
Ihon peseminen ja saippuaminen voi poistaa tämän suojakerroksen, varsinkin kun vettä käytetty on erittäin kuuma.
Vaikka hygienia on välttämätöntä, tutkimukset osoittavat, että liiallisella kuumassa vedessä kylpemisellä ja vahvojen saippuoiden käytöllä voi olla haitallisia vaikutuksia ihoon.
Siksi monet ihmiset omaksuvat lempeämmän lähestymistavan pesemällä harvemmin ja valitsemalla käytön Hellävaraiset ihonhoitotuotteet voivat olla hyödyllinen strategia ihon terveyden ylläpitämisessä ja näiden ongelmien välttämisessä. ei toivottu.
Me Trezeme Digitalilla ymmärrämme tehokkaan viestinnän tärkeyden. Tiedämme, että jokainen sana on tärkeä, minkä vuoksi pyrimme toimittamaan sisältöä, joka on olennaista, mukaansatempaavaa ja räätälöityä tarpeisiisi.
