Työmaailma on yhä dynaamisempi ja kilpailullisempi, mikä edellyttää ammattilaisilta maksimaalista omistautumista ja erinomaisten tulosten jatkamista.
Tämä nopea työllistymistahti ei kuitenkaan aina liity työntekijän hyvinvointiin. Siten epätasapaino lisää ahdistusta ja työuupumusta työpaikalla.
Katso lisää
Senaatti hyväksyy PLC: n opetuksen tehostamiseksi
Disney Brasil ottaa vastaan hakemuksia harjoitteluohjelmaan…
Henkilökohtaisen ongelman lisäksi työhyvinvoinnin tunteen puute vaikuttaa ihmisiin kaikkialla maailmassa. Brasiliassa tutkijat pitävät henkistä kärsimystä jo epidemiatilanteena maassa.
Kohteeseen Maailman terveysjärjestö (WHO), burnout-oireyhtymä on jo luokiteltu ammattitaudiksi. Toisin sanoen tämä uuvuttavan työn aiheuttama tunnehäiriö on virallisesti työperäinen sairaus.
Siksi ihmiset alkoivat havaita, että hyvinvoinnin ja ammatillisen toiminnan välillä on oltava tasapaino.
Viime vuosina myös Harvard Business Reviewin tutkimukset ovat vahvistaneet työhyvinvoinnin edistämisen merkitystä.
Portaalin julkaisuista tutkijoiden Chen Zhangin, Christopher Myersin ja David Mayerin artikkeli selvitti, kuinka työstressiä voidaan käsitellä keskittymällä oppimiseen.
Tarkkailtuaan yli 300 ammattilaista ja analysoituaan tutkimustietoja, tutkijat päättivät kolme työtehtävää, jotka voivat parantaa työntekijän elämää.
(Kuva: Freepik/Reproduction)
1. Haasteet ovat oppimismahdollisuuksia
Ensimmäinen askel kohti stressaavia työtilanteita on muotoilla uudelleen, mitä nämä toiminnot edustavat.
Tutkijoille on tärkeää, että ammattilaiset näkevät, että konflikteista huolimatta vastoinkäymiset voi tuoda tietoa ja kokemusta, ja siitä tulee loistava oppimismahdollisuus tehdä työtä.
2. Keskustele ja opi kollegoidesi kanssa
Toinen tapa jatkaa kehitystä on ymmärtää, kuinka ihmiset, jotka jakavat Työpöytä voi myös vaikuttaa myönteisesti.
Puhuminen ja jakaminen kollegoiden kanssa voi tuoda oivalluksia ja antaa uusia näkökulmia.
3. Oppiminen voi olla tauko työstä
Lopuksi he uskovat, että oppiminen voi olla taktiikka työrutiinien pakoon. Siksi opetusajan tulee olla yksilöllinen hetki, joka on suunniteltu siirtämään huomio tehtävistä.
Olipa kyseessä rentoutuminen tai häiriötekijä, oppiminen voi edistää hauskuutta mielenkiintoisten ja positiivisten toimintojen kautta, mikä edistää emotionaalista hyvinvointia.
Viime vuosina keskustelu hyvinvoinnista ja mielenterveydestä on noussut esiin työpaikoilla. Tästä johtuen yllä olevan taktiikan vahvistaminen on olennainen strategia hyvän olon, työskentelyn ja tasapainoisen oppimisen kannalta.
Tietojen kera Harvard Business Review.
