Tämän päivän kiireisinä päivinä löytää rauhan hetkiä ja rauhallisuus tulee yhä tärkeämmäksi. Ja mikä voisi olla lohdullisempaa kuin tieto, että kotisi suunnittelu on mukautettu tarjoamaan tätä rentoutumista?
Neuroarkkitehtuuri, kiehtova risteys neurotieteen ja sisustussuunnittelun välillä, tarjoaa meille näkökulmia ja tekniikoita luoda ympäristöjä, jotka puhuvat positiivisesti aivoillemme.
Katso lisää
Tekoäly auttaa torjumaan väkivaltaa
Hanke takaa paikan päiväkodissa lähellä kotia
Tässä tekstissä tarkastelemme seitsemää käytännön strategiaa tästä lähestymistavasta tee kodistasi rauhallisen keidas jonka ansaitset. Tarkista se alta!
Salaisuus voi olla valaistuksessa. Ihmiskeho reagoi positiivisesti luonnonvaloon. Siksi rentouttavamman ympäristön saamiseksi aseta etusijalle suuret ikkunat ja verhot, jotka päästävät auringon sisään.
Strategisesti sijoitetut peilit voivat myös heijastaa auringonvaloa ja kirkastaa tummempia tiloja.
Aivomme havaitsevat värit yllättävillä tavoilla. Lämpimät sävyt, kuten oranssi ja punainen, voivat antaa energiaa, kun taas kylmemmat sävyt, kuten sininen ja vihreä, lisäävät tyyneyttä.
Ota tämä huomioon, kun valitset tilaan väripaletin. Pehmeä sininen seinillä tai pastellinvihreä esimerkiksi makuuhuoneessa voi olla vastustamaton kutsu rentoutumiseen.
Yksinkertaisella luonnon tarkkailulla on rauhoittava vaikutus aivoihimme. Sisällytä kasvit kotonasi, joko ruukuissa, pystypuutarhoissa tai jopa pienessä yrttitarhassa keittiössä.
Lisäksi koristeellisilla suihkulähteillä voidaan tuoda esiin luonnon ääniä, kuten veden kohinaa.
(Kuva: paljastaminen)
Vältä ruuhkaisia ympäristöjä. Huonekalujen harmoninen jakautuminen mahdollistaa ulkonäön ja liikkeen sujuvan helposti. Ajattele huonekaluja yksinkertaisilla linjoilla ja älä epäröi luopua siitä, mitä et enää tarvitse. Tilava ja hyvin järjestetty ympäristö kutsuu rauhoittumaan.
Kosketus vaikuttaa myös siihen, miltä meistä tuntuu. Luonnonmateriaalit, kuten puu ja kivi, välittävät rauhaa.
Lisäksi pehmeät ja mukavat kankaat, kuten sametti ja puuvilla, voivat tarjota mukavuuden tunteen. Ajattele pehmeitä tyynyjä, huopia ja mattoja hyvinvoinnin liittolaisina.
Meluisassa maailmassa hiljaisuus on arvokasta. Äänieristykseen sijoittaminen voi olla hyvä idea.
Jos tämä ei ole mahdollista, harkitse äänilähteitä, jotka peittävät ei-toivotun melun, kuten heikko veden ääni tai jopa rauhoittava taustamusiikki.
Kotisi tulee kuvastaa sitä, kuka olet. Personoi, tuo esineitä ja koristeita, joilla on sinulle merkitystä. Valokuvia, taidetta, matkamuistoja, kaikki tämä auttaa sinua tuntemaan olosi kotoisaksi.
Soveltamalla näitä strategioita saat neuroarkkitehtuurista toimimaan puolestasi ja autat luomaan ympäristön, jossa rentoutumista ei vain haluta, vaan se löytyy. Muuta tilasi ja nauti sen synnyttämästä seesteisyydestä.
