Tiesitkö, että asema, jossa nukkuu voi vaikuttaa ulkonäköisi iho? Ei, emme puhu taikuudesta tai saduista.
Mutta unen ja sen välillä, miten ihosi reagoi ajan kulumiseen, on todellinen yhteys. Nukkuminen on yksi tärkeimmistä hetkistä kehollemme toipua päivittäisistä aggressioista, eikä ihosi ole poikkeus.
Katso lisää
Mikä on onnenpäiväsi tällä viikolla?
Ryöstele minua, jos voit: TÄMÄ kauppa antaa asiakkaiden varastaa; tiedä miksi
Yön unen aikana kasvomme voivat painautua tyynyä vasten, mikä johtaa niin sanottujen "tyynynjuovien" ilmaantuvuuteen. Näistä väliaikaisista jälkistä voi pitkällä aikavälillä tulla pysyviä ilmeriviä, jos niitä esiintyy usein.
Hyvä uutinen on, että ne voidaan välttää! Sijoita silkki- tai satiinityynyliinoihin. Nämä materiaalit aiheuttavat vähemmän kitkaa ihon kanssa, mikä vähentää mahdollisuuksia näiden ei-toivottujen juonteiden ilmaantumiseen.
Sikiön asento, kasvot kierrettyinä ja kädet lähellä kasvoja, saattaa tuntua mukavalta, mutta se ei ole paras vaihtoehto niille, jotka haluavat pitää ihonsa nuorena ja säteilevänä.
Tämä asento voi aiheuttaa ryppyjä, erityisesti poskille ja leualle. Vatsallaan nukkuminen ei myöskään ole paras vaihtoehto. Sen lisäksi, että painat kasvojasi vasten tyyny, voi aiheuttaa silmien turvotusta.
Paras asento? Nuku selällään! Sen lisäksi, että tässä asennossa nukkuminen hyödyttää selkää, se estää kasvojen puristamisen, mikä vähentää ryppyjen ja ilmejuonteiden riskiä. Niin, ja tässä on bonus: tämä asento auttaa myös estämään rintojen roikkumista.
Toinen tärkeä näkökohta on ihon hoitaminen ennen nukkumaanmenoa. Yöinen ihonhoitorutiini on välttämätöntä, jotta ihosi pysyy terveenä ja ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä. Nesteytys on avainasemassa!
Levitä joka ilta hyvää, ihotyypille sopivaa kosteusvoidetta. Ja muista juoda vettä! Hyvä sisäinen kosteutus vaikuttaa suoraan ihon terveyteen ja ulkonäköön.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, muista, että stressi ja ahdistus voivat olla haitallisia ihollesi. Rauhallinen ja rento mieli edistää laadukasta unta, mikä tarkoittaa nuorekkaampaa ja terveempää ihoa.
Joten ennen nukkumaanmenoa irrota yhteys ulkomaailmasta hetkeksi. Kevyt meditaatio, pehmeä musiikki tai jopa muutaman minuutin lukeminen voivat tehdä ihmeitä unillesi ja sitä kautta ihollesi.
Nukkuminen: paras hetkisi!
Nukkuminen on pyhä hetki, ja nukkumistavasta huolehtiminen voi olla salaisuus säilyttää ihosi nuorekkaana pidempään. Omaksu terveelliset tottumukset ja pidä huolta itsestäsi, sisältä ja ulkoa. Ihosi kiittää sinua!
