Sokerin käyttö on Brasiliassa yleistä kulttuurisista syistä, ja siksi monet valmisteet käyttävät tämän ainesosan lisäämistä. Lisäksi useimmat teolliset, jalostetut ja ultraprosessoidut tuotteet sisältävät tämän tuotteen koostumuksessaan.
Nämä elintarvikkeet, jotka ovat osa monien ihmisten jokapäiväistä elämää, voivat joissakin tapauksissa johtaa suositusten ylittävään sokerinkulutukseen. Ota selvää mitä liiallisesta sokerinkulutuksesta johtuvia havaittavia vaikutuksia kehoon.
Katso lisää
Anvisa peruuttaa tärkeän lääkkeen rekisteröinnin; saa nähdä kuka se on...
Pitkä elämä! 10 etua kehollesi sen jälkeen, kun olet sanonut näkemiin…
Keho käyttää glukoosia energiavarannona, joka tulee pääosin päivän aikana kulutetuista hiilihydraateista. Moniin elintarvikkeisiin lisätään luonnollisten hiilihydraattien lisäksi merkittäviä määriä sokeria, jota käytetään joissain tapauksissa makujen vahvistamiseen.
Loppujen lopuksi tämän tuotteen kokonaiskulutus voi ylittää ihanteelliset suositukset, ja ajan myötä tällä syömiskäyttäytymisellä voi olla vakavia seurauksia keholle. Tätä silmällä pitäen korostamme alla joitakin merkkejä, jotka osoittavat kehosi riippuvuuden sokerista.
Kuten totesimme, energiamme tulee glukoosista, sokerista. Siksi, kun ruokavalio koostuu monista runsaasti sokeria sisältävistä elintarvikkeista, on yleensä korkean sokeripitoisuuden hetkiä. energiaa, heti aterian jälkeen, jota seuraa vähän energiaa.
Ihmiskeho mukautuu tarjottuihin skenaarioihin. Tässä tapauksessa, kun yksinkertaisten hiilihydraattien lähteitä sisältäviä elintarvikkeita kulutetaan liikaa, hän ymmärtää tarpeen varastoida kaikki ylimääräinen rasva.
Kun verensokeri on korkea, elimistö tarvitsee entistä enemmän sokerin lähteitä. Näissä ruoissa on tyypillisesti vähän kuitua, joka vähentää kylläisyyttä ja pitää halun syödä jatkuvasti aktiivisena.
Oikea hygienia voi auttaa tässä asiassa! Glukoosi on kuitenkin yksi suussa olevien bakteerien ravinnonlähteistä, ja runsas sokerin kulutus voi nopeuttaa niiden kasvua ja kehitystä. onteloita. Jos hammaslääkärikäynnit ovat olleet toistuvia, kannattaa ruokavalion osia miettiä uudelleen.