Rakastatko olla mukana sosiaalinen media katsomaan vinkkejä? Olet siis luultavasti törmännyt useisiin viesteihin, joissa mainostetaan käytännöllisiä tapoja valmistaa paistettuja munia, varsinkin jos haluat välttää öljyjen ja rasvojen käyttöä. Näennäisestä yksinkertaisuudestaan huolimatta munan paistaminen voi olla haastavaa monille ihmisille.
Katso myös: Ruokavalion roistot: mitä lääkäri EI KOSKAAN söisi pitääkseen sydämensä terveenä
Katso lisää
Sokeriton kahvi: 3 hyvää syytä, joiden vuoksi katkera maku on sen arvoista
Vaara näköpiirissä! 5 parannuskeinoa, joita EI SAA KOSKAAN sekoittaa kahviin
Sosiaalisessa mediassa on kuitenkin levinnyt resepti, jonka tunnettu ravitsemusterapeutti on julkaissut Instagramissa.
Tämä käytännönläheinen lähestymistapa paistettujen munien valmistukseen tarjoaa terveellisen ja yllättävän helpon vaihtoehdon. Löydä salaisuus täydellisten paistettujen kananmunien luomiseen ilman öljyn tai rasvan tarvetta.
Jo yli 400 000 tykkäystä kerännyt video paljastaa, ettei munien paistamisessa vaadita poikkeuksellisia kulinaarisia taitoja saavuttaakseen vaikuttavia tuloksia. Lisäksi voit säätää paistetun kananmunan koostumusta yksilöllisten mieltymystesi mukaan.
Katso tämä kuva Instagramissa
Ronan Nakau l NUTRITIONIST 🎯 (@nutri.ronannakau) jakama viesti
Valmista syvä pannu: Aloita valitsemalla a panoroida tarpeeksi syvälle ja täytä se vedellä. Kuumenna vettä, kunnes se alkaa kiehua.
Kuumenna kuoren muotoinen lusikka: Kun vesi kiehuu, kasta kauhanmuotoinen lusikka pannuun kuumentamaan se.
Lisää tilkka oliiviöljyä: Käytä nyt lämmitettyä lusikkaa ja levitä astiaan vähimmäismäärä oliiviöljyä.
Riko muna lusikkaan: Riko muna suoraan lusikkaan ja varmista, että valkuainen ja keltuainen pysyvät ehjinä.
Kaada muna veteen: Pudota muna varovasti lusikasta kiehuvaan veteen. Pienen rasvamäärän käyttö auttaa säilyttämään kananmunan muodon ja antaa sen "paistaa" vedessä kypsentäen kaikki osat tasaisesti.
Tarkkaile haluttua rakennetta: Katso munan kypsyessä vedessä. Kun se saavuttaa halutun koostumuksen, poista se pannulta.
Tällä innovatiivisella menetelmällä saat terveellisen ja maukkaan paistetun kananmunan ilman öljyn tai öljyn tarvetta rasvaa. Kokeile tätä tekniikkaa ja nauti herkullisesta ateriasta, jossa on vähemmän kaloreita ja vähemmän rasvaa. Täydellinen paistettu munasi on valmis nautittavaksi!
Vuonna 2017 perustettu kirjoittamiseen ja strategioihin keskittynyt sisältötoimisto, joka koostuu toimittajista ja markkinointipäälliköistä. Tarjolla on jo yli 60 yritystä Brasiliassa ja muualla maailmassa.
