Mitä Elon MuskOnko Teslan ja X: n (entinen Twitter) omistajalla ja Microsoftin luojalla ja perustajalla Bill Gatesilla yhteistä? Sen lisäksi, että he olivat miljardöörejä ja erittäin vaikutusvaltaisia teknologian alalla, molemmat myönsivät, että he ovat jo soveltaneet 5h-sääntöä rutiinissaan.
Kirjailija ja yrittäjä Michael Simmonsin luomassa tekniikassa ihmiset omistavat viisi kertaa viikossa tunnin elämästään jonkin aiheen oppimiseen ja syventämiseen.
Katso lisää
Säätapahtuma ilmoittaa sateita ja myrskyjä tulevina viikkoina
Siitä tuli erämaa! Uusi helleaalto nostaa lämpömittarit 47 asteeseen
Teoriassa 5h-sääntö on jaettu kolmeen pääosaan: lukeminen, pohdintaa ja kokeilua.
Ensinnäkin Simmonsin mukaan sinun tulisi etsiä joitain tutkimuslähteitä tutkimastasi aiheesta. Lue luotettujen kirjoittajien ja viranomaisten tekstejä aiheesta noin 20–30 minuuttia päivittäin.
Toisessa osassa ajattelet juuri lukemaasi. Tämä voidaan tehdä lukemisen jälkeen tai sen välissä. Kirjoittajan ajatus on, että pohtimalla sitä, mitä kuluttaa, on suurempi mahdollisuus assimiloitumiseen ja oppimiseen – tiedon ulkoamisen ja sisäistämisen lisäksi.
Lopuksi on kokeilu. Tässä tekniikka muuttuu hieman abstraktimmaksi. Michael Simmons ehdottaa, että henkilö soveltaa sitä, mitä hän on omaksunut, ja jollain tavalla testaa löytämänsä todenperäisyyttä ja päättää, onko siitä hyötyä hänen jokapäiväisessä elämässään.
Kyse on tekniikan muuttamisesta a tapa jota teet joka päivä. Voit soveltaa sitä musiikkiin, piirtämiseen tai ammattialasi tietoon.
Avain 5:00 sääntöön on, että toisto johtaa täydellisyyteen ja parantumiseen.
Haluatko käytännön esimerkin? Musiikissa harjoittelu aloitetaan lukemalla musiikin teoriasta ja sillä välin tekemällä muistiinpanoja tai yrittämällä korreloida opiskelua jo tiedossasi. Harjoittele sitten puoli tuntia soittimella oppiaksesi omaksumaan kirjoissa tai artikkeleissa näkemäsi.
Haluatko vielä yhden? Salilla! Kyllä, voit käyttää sitä jopa treenatessa! Voit lukea tai kuluttaa sisältöä aiheesta kehonrakennus (tai harjoittelemastasi fyysisestä toiminnasta). Omaksu sitten syömäsi ja lopuksi käytä oppimaasi päivittäisessä harjoittelussasi.
Valmistunut sosiaalisen viestinnän alalta Goiásin liittovaltion yliopistosta. Intohimoinen digitaalinen media, popkulttuuri, teknologia, politiikka ja psykoanalyysi.
