A ora-pro-nóbis (OPN) on saamassa näkyvyyttä epätavallisena elintarvikekasvina (PANC), joka on täynnä ravitsemuksellisia etuja ja lääkinnällisiä ominaisuuksia. Sen runsaasti proteiinia, kuitua ja mineraalit, tämän kasvin lehdet ovat yleistyneet terveellisempää ja kestävämpää ruokavaliota etsivien ihmisten keittiöissä.
Katso myös: Päivän suloinen istunto! TOP 7 suloisinta koirarotua maailmassa
Katso lisää
3 vinkkiä, joiden avulla tiedät, onko muna tuore, etkä pilaa reseptiäsi
Säästä kollageenista! 8 tehokasta ruokaa, jotka kohottavat ihoasi
Joten niille, jotka haluavat kasvattaa ora-pro-nóbista kotona, hyvä uutinen on, että sen viljely on mutkatonta. Victor Pereira, maatalousinsinööri Brasíliasta, selitti portaalin haastattelussa Metropolit, että tämä kasvi on mahdollista istuttaa helposti taimesta.
Aseta taimi vain mustaan pussiin, jossa on alustaa, hautaa se osittain niin, että haudattu osa muuttuu juuriksi ja maanpäällinen osa kehittyy kasvavaksi kasveksi. Vaikka sitä on mahdollista kasvattaa sisällä, se viihtyy parhaiten ulkona.
Ora-pro-nóbiksen kasvutottumukset ovat samankaltaisia kuin kiipeilykasveilla, minkä vuoksi se on On suositeltavaa valita ajotapa, kuten espalier, joka ohjaa paalua. kasvu.
Lannoituksen osalta jotkut ihmiset kierrättävät ravintoaineita ruokajätteillä, mutta se on myös tehokas vaihtoehto lannoitteet, kuten NPK.
Varret, mukaan lukien lehdet ja varret, voidaan korjata 90–120 päivän kuluttua, koska kasvi saavuttaa noin 80 cm: n pituuden. Jokaisesta leikkauksesta voi saada 1–2 kg lehtiä kasvia kohden, ja vuodessa voidaan tehdä neljästä kahdeksaan lehteä. Yllättäen istutettu ora-pro-nóbis -kasvi voi kestää yli 10 vuotta.
Yksinkertaisen viljelynsä lisäksi ora-pro-nóbis tarjoaa monia etuja ruoassa. Rayanne Marques, ravitsemusasiantuntija Clínica Aesthesisistä Brasíliassa, ehdottaa lehtien murskaamista ja niiden lisäämistä sellaisiin ruokiin, kuten riisiin, pastaan, liemiin ja papuihin.
Tämä johtuu siitä, että tämä on tehokas tapa täyttää päivittäiset proteiinitarpeesi, sillä kasvi sisältää vaikuttavat 22 g proteiinia 100 g: ssa. Lisäksi sen korkea kuitupitoisuus tekee siitä arvokkaan liittolaisen glukoositasapainossa, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan diabeetikoille.
Nutrologi Isolda Prado Brasilian nutrologialiitosta (Abran) suosittelee ora-pro-nóbiksen paistamista oliiviöljyn, valkosipulin ja sipulin kanssa. Näin sitä voi nauttia lisukkeena tai piirakoiden ja munakkaiden täytteenä. Tämän kasvin monipuolisuus tekee siitä arvokkaan lisäyksen ruokavalioon, sillä se tarjoaa antioksidanttista vaikutusta ja auttaa estämään anemiaa sen korkean rautapitoisuuden vuoksi.
Ora-pro-nóbiksen helpon viljelyn ja sen uskomattoman ravitsemuksellisen rikkauden ansiosta yhä useammat ihmiset huomaavat tämän monipuolisen ja herkullisen kasvin edut, jotka eivät ainoastaan paranna heidän kasviensa laatua. ateriat, mutta se edistää myös terveellisempää ja tasapainoisempaa ruokavaliota.
Vuonna 2017 perustettu kirjoittamiseen ja strategioihin keskittynyt sisältötoimisto, joka koostuu toimittajista ja markkinointipäälliköistä. Tarjolla on jo yli 60 yritystä Brasiliassa ja muualla maailmassa.
