On tosiasia, että teetä Niitä kulutetaan eri puolilla maata eri tavoin ja eri aikoina. Ne tunnetaan ravitsemuksellisista ominaisuuksistaan, jotka auttavat estämään sairauksia ja vahvistaa kehoa. Kuumat tai kylmät, yrtti- tai kukkapohjaiset juomat yhdistetään yleisesti terveellisiin elämäntapoihin.
Katso myös: Mantelien hyödyt sydämelle ja unelle – Ravitsemusasiantuntijoiden mielipide
Katso lisää
TÄMÄ ruoka pystyy tehostamaan ja parantamaan toimintaa…
VAROVAINEN! Alkoholiton olut voi saada sinut sairaaksi, tutkijat sanovat
Mutta tiesitkö, että teet voivat olla myös liittolaisia etsiessään painonpudotus? Tämä johtuu siitä, että diureettiset teet sen lisäksi, että ne ovat maukkaita ja lohdullisia, ne voivat olla erinomaisia liittolaisia niille, jotka haluavat laihtua.
Sen lisäksi, että nämä juomat auttavat painonpudotuksessa, ne tarjoavat lukuisia terveyshyötyjä, jotka edistävät kehon oikeaa toimintaa. Näiden teiden tehokkuus riippuu niiden valmistuksessa käytetyistä ainesosista ja valmistustavasta.
Lähinnä siksi, että nämä juomat auttavat elimistöä vähentämään turvotus, poistaa ylimääräiset kertyneet nesteet, erityisesti veden ja suolan, jotka pyrkivät kerääntymään vatsaan ja alaraajoihin.
Joillakin teetyypeillä on termogeenisiä ominaisuuksia, jotka voivat nostaa kehon lämpötilaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tämän ansiosta keho voi polttaa enemmän kaloreita ruoansulatuksen ja päivittäisten toimien aikana. Lisäksi jotkin teelajikkeet tunnetaan ruokahalua hillitsevistä ominaisuuksistaan, jotka voivat osaltaan vähentää päivittäistä kalorien saantia.
Tässä mielessä termogeenisten vaikutustensa lisäksi monilla näistä teestä on diureettista vaikutusta, mikä auttaa poistamaan kehoon jääneen ylimääräisen nesteen ja vähentämään turvotuksen tunnetta. Siksi jotkut teet auttavat poistamaan myrkkyjä ja edistävät kehon luonnollista vieroitusta.
On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että teet eivät ole mikään ihmeratkaisu laihduttamiseen. Tasaisten ja kestävien tulosten saavuttamiseksi on välttämätöntä yhdistää teen nauttiminen tasapainoiseen ruokavalioon, säännölliseen fyysiseen toimintaan ja tarvittaessa lääkärin seurantaan.
Tässä on joitain parhaista teevaihtoehdoista, jotka auttavat laihdutusprosessissa:
1. Vihreä tee
Vihreä tee on yksi suosituimmista laihduttajista. Se sisältää runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, kuten katekiinia, ja se stimuloi aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa. Se vähentää myös tehokkaasti nesteen kertymistä, ja sillä on termogeeninen vaikutus, mikä lisää kehon energiankulutusta. Vihreän teen valmistamiseksi voit noudattaa seuraavaa reseptiä:
- 200 ml kiehuvaa vettä
– 1 tl vihreää teetä
– 4 oksaa tuoretta minttua
– 1 ruokalusikallinen sitruunamehua
2. Inkivääritee
Inkivääritee on termogeenistä ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä auttaa painonpudotuksessa. Lisäksi sen ruoansulatusominaisuudet helpottavat rasvojen hajoamista ja ravintoaineiden imeytymistä. Valmista inkivääriteetä noudattamalla tätä reseptiä:
- 200 ml kiehuvaa vettä
- 1 siivu inkivääriä (10 grammaa)
- Puolikas sitruuna
3. Kaneli tee
Kaneliteellä on termogeeninen vaikutus, se kiihdyttää aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan rasvaa. Lisäksi se auttaa vähentämään näläntunnetta, stimuloi ruoansulatusta ja alentaa huonon kolesterolin tasoa veressä. Valmista se noudattamalla tätä reseptiä:
– 500 ml suodatettua vettä
– 2 kanelitankoa
– 4 neilikkaa
4. Yerba mate teetä
Rikas kofeiini, kivennäisaineita ja vitamiineja, mate-teellä on antioksidanttisia ja diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat painonpudotuksessa. Yerba maten kofeiinilla on lipolyyttistä vaikutusta, mikä helpottaa rasvanpolttoa. Valmista mate-teetä noudattamalla tätä reseptiä:
- 200 ml kiehuvaa vettä
– 2 ruokalusikallista yerba mate
– Valinnainen: puolikkaan sitruunan puristettu mehu
5. Hibiscus teetä
Lopuksi, hibiscus-tee tunnetaan diureettisista ja antioksidanttisista ominaisuuksistaan ja sen mahdollisuudesta auttaa painonpudotuksessa. Lisäksi se voi hallita ruokahaluasi ja tarjota kestävän kylläisyyden tunteen. Siksi hibiscus-teen valmistamiseksi noudata tätä reseptiä:
- 200 ml kiehuvaa vettä
– 1 ruokalusikallinen kuivattua hibiskusta
– Valinnainen: 1 kanelitanko tai 1 rkl kortelehtiä
Vuonna 2017 perustettu kirjoittamiseen ja strategioihin keskittynyt sisältötoimisto, joka koostuu toimittajista ja markkinointipäälliköistä. Tarjolla on jo yli 60 yritystä Brasiliassa ja muualla maailmassa.
