Minkälaista ruokavalio Oletko ottanut sen elämääsi: lihan kanssa vai ilman?
Äskettäisessä uraauurtavassa tutkimuksessa Stanfordin yliopiston tutkijat seurasivat 22 identtisten kaksosten ryhmän ruokailutottumuksia.
Katso lisää
McDonald's julkaisee "Roblox"-virtuaaliset lemmikkilahjat…
STF: llä ei ole työsuhdetta sovellusten ja heidän…
Näytteenotossa jokaisella kaksosparilla oli yksi kasvissyöjä (tai vegaani), joka noudattaa kasvisruokavaliota ja yksi ihmisillä yleisimmän kaikkiruokaisen ruokavalion harjoittaja, joka perustuu lihaan, kananmunaan, maitotuotteisiin, kalaan, siipikarjaan ja vihannekset.
Tutkimuksen tavoitteena oli ymmärtää, miten kukin ruokavalio vaikuttaisi kaksosten kehoon, koska vuonna Identtisten kaksosten tapauksessa kaikki elintarvikkeiden käsittelyyn liittyvät geneettiset oletukset ovat on yhtä suuri.
Tutkimus, joka julkaistiin 30. marraskuuta JAMA Network Open -lehdessä, kesti kaksi kuukautta ja tuotti yllättäviä tuloksia.
Yliopiston tutkimus Stanford kaksosparien kanssa keskittyen sellaisiin näkökohtiin kuin kolesterolitasot, verensokeri, paino ja sydän- ja verisuoniongelmien merkit.
Joidenkin tutkijoiden yllätykseksi kahdeksan viikon tarkkailuviikon lopussa kaksoset, joilla oli kasviperäisen ruokavalion noudattamisella oli paremmat terveysmerkit kuin heidän sisaruksilla kaikkiruokaiset.
Yleisesti ottaen kasvissyöjäkaksosilla havaittiin painonpudotusta, minkä lisäksi heidän LDL-kolesteroli- ja verensokeriarvonsa laskivat.
Tutkimuksesta vastaavat tutkijat korostivat tätä tosiasiaa. "Tämän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että terveellinen kasviperäinen ruokavalio tarjoaa merkittävän suojaavan kardiometabolisen edun verrattuna terveelliseen kaikkiruokaiseen ruokavalioon", he sanoivat.
On syytä mainita, että ennen tieteellistä tarkkailua kaksosparien kaikki nopeudet mitattiin asianmukaisesti.
Lihan syömättä jättäminen voi parantaa terveyttä muiden tutkimusten mukaan
(Kuva: paljastaminen)
Ei ole enää uutta, että ympäri maailmaa tehdyt tutkimukset yhdistävät liha- ja maidoton ruokavalion terveysmerkkien paranemiseen yleensä.
Jotkin näytteet osoittavat, että jos 20-vuotias noudattaa kasvisruokavaliota, hän voi pidentää elämäänsä 10 vuodella. 80-vuotiaiden ja sitä vanhempien osalta tämä muutos johtaisi siihen, että odotettaisiin kolmea syntymäpäivää lisää.
On tärkeää huomauttaa, että radikaalit muutokset ruokavaliossa edellyttävät ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin valvontaa. Loppujen lopuksi tiettyjen tuotteiden poistamiseksi ruokavaliosta on tarpeen täydentää niiden ravinnekuormitusta oikein.
Valmistunut historiasta ja henkilöstötekniikasta. Kirjoittamiseen intohimoisena hän elää nykyään unelmaansa työskennellä ammattimaisesti web-sisällön kirjoittajana ja kirjoittaa artikkeleita useissa eri muodoissa ja muodoissa.