Les 20 phrases que les narcissiques utilisent pour vous contrôler et vous manipuler

Un narcissique est un individu qui manifeste un sens excessif de sa propre importance, associé à un besoin constant d'attention et d'admiration. Ces personnes ont souvent du mal à gérer les critiques et peuvent délibérément manipuler les autres pour atteindre leurs propres objectifs. Il convient de noter qu'il est crucial d'être conscient de ces caractéristiques, car un narcissique a tendance à utiliser des techniques de manipulation pour contrôler son entourage.

De cette façon, les narcissiques ont une capacité impressionnante à manipuler leurs partenaires. Ce processus se déroule par étapes, avec des phrases soigneusement construites pour engager, confondre et finalement contrôler la personne.

Première étape: love bombing

La première étape est le "love bombing", où le narcissique vous submergera de déclarations affectueuses et d'attentions au top. Faites attention aux phrases qui sont utilisées pour créer une image de dépendance émotionnelle mutuelle.

• « Je ne sais pas ce que je ferais si je te perdais » ;
• "Tu es tout pour moi";
• "Je n'ai jamais ressenti cela pour personne auparavant" ;
• "Tu es belle, gentille, drôle, intelligente... tu es parfaite"
• "Nous sommes parfaits l'un pour l'autre"

Deuxième étape: la manipulation

Cependant, au fur et à mesure que la relation progresse, la manipulation change de ton. Le victimisme, les mots déformés et la éclairage au gaz - l'art de faire douter l'autre de sa propre perception et de sa santé mentale - s'installe. À ce stade, il est courant que le narcissique essaie de vous culpabiliser et de croire que vous causez des dommages à la relation.

D'autres phrases apparaissent dans la bouche du narcissique, un exemple étant le suivant :

• « Essayez-vous de nous détruire? Voici ce que tu veux?";
• « Je ne peux pas avoir une conversation décente quand tu agis comme ça » ;
• « Ce n'est pas ce qui s'est passé, vous déformez les choses » ;
• Vous avez des problèmes sérieux dont vous devez vous occuper » ;
• "Personne d'autre ne pense ça à part toi."

Dans cette deuxième étape, il est essentiel d'identifier les signes de manipulation. Si vous entendez ce genre de mots, il est possible que vous soyez manipulé. C'est une indication que le narcissique essaie de déformer la réalité pour sa propre commodité.

Troisième stade: l'agressivité

La troisième et dernière étape du cycle narcissique est plus venimeuse et dangereuse. Ce comportement amoureux initial se transforme en menaces, insultes et cruauté verbale. Le langage du narcissique devient agressif, avec des phrases comme :

• "Je suis la seule personne qui t'aimera" ;
• "Bonne chance pour trouver quelqu'un comme moi" ;
• « N'essayez pas ma patience, vous n'aimerez pas ce qui se passe » ;
• "Tu est ridicule";
• "Croyez-moi, personne d'autre ne voudra sortir avec vous" ;
• « Après tout ce que j'ai fait pour toi, c'est ainsi que tu montres ta gratitude » ;
• « Je ne sais pas comment je peux te supporter » ;
• "Tu me dégoutes";
• "Ce que tu portes te fait ressembler à un clochard" ;
• "Ce n'est pas ma faute, tu l'as demandé."

De telles déclarations visent à diminuer l'estime de soi de la victime et à renforcer l'idée qu'elle ne peut pas vivre sans le narcissique. Ainsi, il est essentiel d'identifier ces comportements et ces phrases. Soyez conscient que vous ne méritez pas d'être traité de cette façon.

La manipulation et l'abus, qu'ils soient verbaux ou émotionnels, ne sont jamais acceptables dans une relation saine. Reconnaître ces schémas est la première étape pour vous protéger et prendre des mesures pour mettre fin à cette dynamique toxique.