De nos jours, dans un monde de réseaux sociaux, où les gens n'exposent que ce qui leur convient, autocritique elle est de plus en plus fréquente, surtout chez les jeunes. Cependant, bien qu'il s'agisse d'un processus important pour la croissance personnelle, s'il est pratiqué de manière excessive, il peut apporter plusieurs problèmes psychologiquescomme l'anxiété, la faible estime de soi et même la dépression.
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Dans le cas de personnes qui se poussent trop fort, la souffrance est souvent inévitable. Pour cette raison, il est important d'investir dans certains soins pour éviter des problèmes à l'avenir. Même les attentes irréalistes et les auto-charge L'excès de violence nous rend souvent de plus en plus vulnérables, créant un sentiment d'impuissance.
Tout d'abord, il est important de garder à l'esprit que ces pensées sont courantes, mais beaucoup de gens ignorent que nous avons des limites physiques et psychologiques. De cette façon, certaines émotions négatives peuvent être abordées, affectant même la façon dont nous interagissons avec les gens dans notre cycle social.
Pour cette raison, il est très important de prendre le temps de pratiquer connaissance de soi. Avec cela, en ayant du temps pour vous consacrer, vous pouvez comprendre votre propre rythme et comment votre corps et votre esprit fonctionnent. Dans ce cas, de nombreux experts recommandent de faire quelque chose qui apporte du bien-être, comme un loisir, une activité physique, etc.
Avec cela, l'individu est très susceptible de développer une vision plus positive des choses, même face à ses critiques sous des angles différents. Ainsi, la résilience sera essentielle dans le processus de gestion de l'auto-exigence, car elle pourra s'adapter à la plupart des problèmes auxquels elle est confrontée.
Enfin, il est important de comprendre que l'autocritique peut finir par générer une relation pendulaire et très longue dans votre vie. En comprenant que la perfection n'existe pas, il est plus facile de gérer sa propre présence, de se pardonner et de comprendre que le jugement des autres n'a pas besoin d'être si effrayant. Par conséquent, pour cela, il est essentiel de ne pas avoir peur de qui vous êtes.
