Dormir pendant la journée affecte-t-il la santé ?

Ce n'est une nouvelle pour personne que le qualité du sommeil affecte directement la journée d'une personne. Par conséquent, le sommeil est extrêmement important et doit être une priorité dans la vie de tous les jours. Par conséquent, dans l'article d'aujourd'hui, nous allons parler d'une routine de sommeil, en particulier de dormir pendant la journée, ce qui peut avoir des conséquences sur votre santé. Voir maintenant la relation entre sommeil et anxiété.

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Sommeil et anxiété: comprendre comment l'un influence l'autre

Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Université fédérale de l'Oural (UrFU) et de l'Université de Tubingen (Allemagne) a vu le jour dans le but d'aider à l'élaboration de stratégies de réadaptation pour les personnes souffrant de anxiété.

Dans des expériences menées par les chercheurs, il a été possible de déterminer qu'une sieste diurne de deux heures contribue à une augmentation des souvenirs de peur saisis peu de temps avant de s'endormir. De plus, il a été possible de conclure qu'après avoir regardé un film émotionnel ou joué à un jeu vidéo, les chances d'avoir des souvenirs de peur augmentent.

Comment se sont déroulées les expérimentations ?

Les participants à l'expérience sont passés par un paradigme de conditionnement de la peur. Ils ont d'abord été exposés à un ton neutre, puis à un bruit fort. Cette exposition a permis aux scientifiques de conclure que les signatures neuronales de l'apprentissage de la peur augmentent après une sieste et, dans une égale mesure, après un court repos.

Les réponses des participants ont été étudiées par électroencéphalographie avant et après une sieste diurne de deux heures ou une période égale d'éveil chez 18 jeunes en bonne santé.

Aujourd'hui, les chercheurs investissent dans un essai clinique qui testera des patients dans un état végétatif et dans un état de conscience minimale pour déterminer comment le sommeil affectera votre niveau d'anxiété et la formation de la mémoire craindre.

Comprendre l'effet du sommeil dans les situations de traumatisme émotionnel est extrêmement important pour développer des stratégies efficaces de prise en charge des victimes de ces troubles mentaux.