Plan de leçon sur les aliments sains et malsains

Un élément important pour rester en bonne santé est de savoir quels aliments sont bons et lesquels ne le sont pas. Voici un plan de cours sur le sujet :

Un élément important pour rester en bonne santé est de savoir quels aliments sont bons et lesquels ne le sont pas. Les étudiants apprécieront d'apprendre à ce sujet car c'est quelque chose qu'ils connaissent peu.

Voici un plan de leçon sur les aliments sains et malsains pour les élèves de la 1re à la 3e année. Utilisez-le en conjonction avec votre thème de nutrition.

Aidez les élèves à comprendre le rôle de la nourriture dans leur corps en suivant les étapes suivantes :

• Demandez aux élèves de partager les types d'aliments qu'ils consomment quotidiennement.
• Expliquez pourquoi ils ont besoin de manger et ce que la nourriture fait pour notre corps.
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• Comparez nos corps aux machines et comment travailler, nous avons besoin de carburant provenant de la nourriture.
• Demandez aux élèves ce qui leur arriverait s'ils ne mangeaient pas. Parlez de la façon dont ils se sentiraient irritables, fatigués, n'auraient pas l'énergie de jouer, etc.

conseils pour manger sainement

Les conseils suivants pour une alimentation saine sont fournis pour vous aider à suivre cette leçon de nutrition :

• Mangez des fruits, du maïs soufflé sans beurre ou des aliments naturels pour le déjeuner.
• Boire beaucoup d'eau.
• Mangez des légumes pour le déjeuner et le dîner.
• Limitez la quantité d'aliments gras et salés comme les croustilles et les collations.
• Buvez du lait, mangez du yaourt et mangez des fromages faibles en gras.
• Mangez souvent des salades.
• Encouragez votre famille et vos amis à manger sainement avec vous.

Activité

Pour cette activité, les élèves détermineront quels aliments sont sains et malsains.

Matériaux

• Fil
• Sac à ordures

Instruction directe

Suivez ces étapes pour compléter le plan de cours sur la nutrition.

• Les aliments sains regorgent de nutriments dont notre corps a besoin. Mettez les élèves au défi de créer une liste d'aliments et de collations sains. Écrivez cette liste au tableau sous le titre « Aliments sains ».
• Si les élèves nomment un aliment considéré comme malsain, comme les frites, inscrivez cet aliment sur la liste « Aliments malsains ».
• Demandez ensuite aux élèves d'énumérer les aliments qu'ils considèrent comme malsains. Les aliments transformés comme les saucisses et la pizza doivent être répertoriés dans cette catégorie.
• Une bonne façon de montrer visuellement aux élèves des aliments sains et malsains est de tenir une bobine fil et dites aux élèves que le fil représente les éléments nutritifs contenus dans les aliments sains qu'ils manger.
• Tenez ensuite un sac à ordures et dites aux élèves que les ordures représentent le sucre, le gras et les additifs contenus dans les aliments malsains qu'ils mangent.
• Parlez du fait que les aliments malsains font très peu pour votre santé et comment les aliments sains aident à alimenter votre corps.
• Une fois votre liste terminée, discutez des raisons pour lesquelles les aliments énumérés sont considérés comme sains ou malsains. Les élèves peuvent dire que les aliments sains fournissent à notre corps du carburant et des vitamines qui lui donnent de l'énergie.
• Les aliments malsains peuvent nous rendre malades, fatigués ou irritables.

Activité d'extension

Pour vérifier la compréhension, demandez aux élèves si quelqu'un est déjà allé dans une casse. Montrez aux autres élèves des photos d'un dépotoir et expliquez que les objets qui s'y trouvent sont des choses que les gens ne peuvent plus utiliser.

Comparez la malbouffe à la malbouffe. Parlez de la façon dont les aliments malsains qu'ils mangent sont pleins d'ingrédients que notre corps ne peut pas utiliser.

Les aliments malsains sont pleins de graisses et de sucres qui nous rendent en surpoids et parfois malades. Rappelez aux élèves de manger sainement et de limiter ou d'éviter malbouffe.

Fermeture

Pour vous assurer que les élèves comprennent vraiment la différence entre les aliments sains et malsains, mettez-les au défi de dessiner et d'étiqueter cinq aliments sains et cinq aliments malsains.

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