Prenez cette position et garantissez encore six ans de vie

Un "test de santé" qui a été présenté sur The Today Show est devenu viral sur TIC Tac pour ses allégations. C'est parce qu'un médecin de NBC News, le Dr. Natalie Azar a suggéré que le test est un "marqueur indirect de votre santé" et peut même prédire combien de temps vous vivrez. Vérifier!

"Test assis et debout"

Selon une étude de 2012, le test prédit la mortalité des personnes âgées de 51 à 80 ans. "L'étude a révélé que plus le score était bas, plus vous étiez sept fois plus susceptible de mourir au cours des six prochaines années", a déclaré le Dr. Malchance. Vous commencez le test en vous tenant droit, avant de vous asseoir les jambes croisées et d'essayer de vous relever.

@danielmozeley

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♬ son original - Daniel Moseley

Azar a souligné qu'"en vieillissant, nous passons du temps à parler de santé cardiovasculaire et de forme aérobique, mais l'équilibre, la flexibilité et l'agilité sont également très importants".

De nombreux utilisateurs ont essayé le test par eux-mêmes et ont échoué. Une vidéo a rapidement été remplie de milliers de commentaires d'autres TikTokers hystériques avec une blague: "Je ne peux même pas descendre gracieusement, alors cela me réduit-il à trois ans ?"

Un autre a plaisanté en disant qu'il l'avait fait et a déclaré: "Je l'ai fait, mais je pense qu'il m'a fallu six de ma vie pour le faire".

La vérité est qu'il n'y a aucun moyen de prédire la mort. Cependant, il y a certaines attitudes que vous pouvez avoir pour vivre beaucoup plus longtemps.

• Adoptez une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres ;
• Évitez la consommation excessive d'aliments transformés, de sucres, de vitamines saturées et de sel;
• Pratiquer une activité physique régulièrement, au moins 30 minutes par jour, cinq fois par semaine ;
• Maintenez un poids santé et évitez d'être en surpoids et obèse, ce qui peut augmenter le risque de nombreuses maladies chroniques.
• Ne fumez pas et évitez la consommation excessive d'alcool;
• Contrôler le stress et l'anxiété grâce à des techniques de méditation, yoga, exercices d'entraînement ou autres pratiques qui aident à se détendre;
• Dormez suffisamment pour vous reposer, vous sentir et être alerte pendant la journée.

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