Il existe des couples qui sont excellents pour notre santé, comme c'est le cas avec les haricots et le riz, mais peu savent qu'un excellent "combo de vitamines" est disponible pour nous faire beaucoup de bien. Selon des études dans le domaine de nutrition, la vitamine D3 et la vitamine K2 se complètent et donc les consommer ensemble est incroyable. Surtout pour les personnes qui présentent des déficits en calcium.
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Les deux sont liposolubles, ce qui signifie qu'ils sont liposolubles.
La vitamine K2 aide au développement et au maintien d'os et de dents sains. Ceci est possible car c'est grâce à elle que l'organisme acquiert les conditions pour utiliser correctement le calcium. Même l'absence de K2 dans le corps peut être la cause du développement de maladies telles que l'ostéoporose.
Pour le trouver, vous devez consommer des aliments d'origine animale, tels que le lait et les œufs, ainsi que des légumes à feuilles sombres. Il peut également entrer dans l'alimentation par le biais de suppléments vitaminiques.
La vitamine D3, quant à elle, agit directement sur l'absorption du calcium dans notre corps, mais elle est également importante pour le maintien du système immunitaire et pour la santé du pancréas. Il est principalement présent dans les poissons, comme le saumon, les sardines et le thon, mais il apparaît également dans les jaunes d'œufs et les dérivés du lait.
Lorsque nous consommons les deux ensemble, nous augmentons le potentiel d'absorption du calcium dans notre corps. En conséquence, nous finirons par augmenter la calcification osseuse, ce qui garantit qu'ils sont plus sains et plus forts. Alors que D3 dirige le calcium vers les intestins et le sang, K2 le transporte vers les os, augmentant ainsi la couverture du corps.
Les scientifiques soulignent déjà que la consommation conjointe a un effet merveilleux sur notre corps. C'est pourquoi nous disons qu'ils forment une aussi bonne équipe que Batman et Robin. Prêt à commencer à les prendre ?
