Smoothie fraise et banane: apprenez à faire cette recette

Apprenez maintenant à préparer un délicieux smoothie à la fraise et à la banane et utilisez-le dans toutes les situations, y compris comme pré-entraînement. Il est important de souligner que dans cette recette, il n'est pas nécessaire d'ajouter du sucre, car le fructose naturel des fruits rendra la boisson très sucrée.

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Qu'est-ce qu'un smoothie ?

Avant d'apprendre à préparer un smoothie, vous devez savoir de quoi il s'agit. Le smoothie est une boisson très crémeuse, essentiellement une vitamine, qui peut être réalisée avec différents ingrédients. Généralement, les fruits sont utilisés comme base pour faire des smoothies, mais il n'y a pas de règles sur la façon de le faire.

Il est également assez courant d'ajouter des bananes au smoothie pour assurer sa consistance. C'est une boisson très rafraîchissante et présente plusieurs avantages pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation plus saine, étant riche en plusieurs minéraux et vitamines. Les smoothies peuvent également être utilisés par ceux qui cherchent à perdre du poids, et en même temps peuvent être utilisés comme alternative pour ceux qui veulent consommer quelque chose de très savoureux et sucré.

La recette d'un smoothie est assez simple, utilisant peu d'ingrédients et de matériel de préparation. Le montant est une portion, mais si vous voulez servir plus de personnes, multipliez simplement les portions par le nombre de personnes proportionnellement.

Ingrédients:

• 3 pierres de glace ;
• 1 banane congelée ou fraîche;
• ½ verre de lait bien frais;
• ¾ tasse de fraises surgelées;
• Sucre (facultatif).

Comme mentionné précédemment, le sucre n'est pas nécessaire dans cette boisson, d'autant plus si la personne a pour objectif de perdre du poids ou même une routine plus saine. Mais pour ceux qui veulent rendre le smoothie très sucré, il est conseillé d'ajouter du sucre.

Mode de préparation :

La façon de préparer un smoothie est assez simple et ne comporte pas beaucoup d'étapes, ni quelque chose de complexe et difficile à faire. Si les ingrédients sont déjà prêts, le smoothie peut être réalisé en moins de 5 minutes.

1. Tout d'abord, coupez la banane et la fraise en très petits morceaux.
2. Ensuite, ajoutez simplement tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez bien. Enfin, servez simplement.