Même une consommation modérée d'alcool affecte la cognition, selon une étude

Que les boissons alcoolisées soient mauvaises pour la santé n'est pas nouveau, mais si vous pensez que consommation d'alcool il ne cause des dommages que lorsque de grandes quantités de cette substance sont ingérées, il y a une fausse idée. Une étude a souligné que même une consommation modérée affecte la cognition et peut causer des dommages irréversibles. Suivez cet article et comprenez mieux cette relation.

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Pourquoi l'alcool est-il nocif pour la santé du cerveau ?

L'alcool provoque des effets psychiques tels qu'une diminution de l'attention, de la concentration, de la capacité de jugement, en plus de influencent la perte de souvenirs récents, tant de gens oublient totalement ce qu'ils ont fait la nuit précédent.

Même une consommation modérée d'alcool peut être nocive.

Une étude publiée en juillet de cette année a accompagné environ 21 000 personnes au Royaume-Uni et a souligné que même la consommation de quantités d'alcool considérées comme modérées peut nuire à la santé du cerveau et endommager le cognition. L'âge moyen des participants à l'étude était de 55 ans, 48,6 % de femmes et 52,4 % d'hommes. Bien que 2,7 % des répondants s'identifient comme non-buveurs, la consommation hebdomadaire moyenne de boissons alcoolisées était de 18 verres d'alcool, soit environ 7,5 canettes de bière ou 6 grands verres du vin.

Selon les chercheurs, la consommation d'alcool de plus de 7 verres (56 g) par semaine était associée à une accumulation de fer dans le cerveau, qui à son tour est liée à une altération de la fonction cognitif; quelque chose qui a même été observé dans certains problèmes neurodégénératifs, comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Existe-t-il une dose sûre de consommation d'alcool ?

Le même groupe de chercheurs qui a identifié qu'une consommation modérée d'alcool cause des dommages à la cognition avait précédemment publié une étude, en 2021, dans laquelle ils cherchaient à déterminer quelle serait la dose sécuritaire d'alcool à consommer pour éviter des dommages au cerveau, cependant, une dose qui ne pose pas de risque de dommages n'a pas été estimée cerveau.

Recommandations

Selon le Centre d'information sur la santé et l'alcool (CISA), l'Organisation mondiale de la santé définit comme une dose norme d'alcool 10g d'éthanol pur, et la recommandation est que les hommes et les femmes ne consomment pas plus de deux verres par jour. De plus, ils doivent s'abstenir de boire au moins deux jours par semaine.