La période de gestation peut être assez compliquée pour de nombreuses femmes, après tout, le corps subit plusieurs changements qui peuvent causer divers inconforts. Par conséquent, il est très courant d'entendre des femmes prétendre ressentir des maux de dos pendant la grossesse. grossesse. Ces douleurs peuvent être, dans de nombreux cas, soulagées et même évitées, alors lisez notre article jusqu'au bout et comprenez mieux à ce sujet.
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L'inconfort dans la région de la colonne vertébrale est une plainte courante entre 50% et 80% des femmes pendant la période de gestation, car le corps subit plusieurs changements, y compris la croissance du ventre. La douleur affecte généralement le bas du dos, cependant, elle se propage souvent et atteint des zones plus hautes, telles que les cervicales et les dorsales.
Ces douleurs ont les intensités les plus diverses, et pour ceux qui passent beaucoup de temps debout, la douleur a tendance à être plus intense. Par conséquent, dans de nombreux cas, il est difficile de vivre avec, alors le Grandir consulté des experts en orthopédie, obstétrique et pilates afin d'apporter des conseils pour mieux y faire face.
Quelle est la cause de ces douleurs ?
Il y a généralement trois facteurs qui ont le plus d'impact sur ces douleurs, ce sont :
Quand commencent les douleurs ?
La période peut être assez relative, mais il est fréquent qu'elles apparaissent dès le début de la grossesse et s'intensifient au fil des mois, après tout, plus le corps change, plus la douleur augmente.
Qui a le plus de tempérament ?
Généralement, celles qui ont une plus grande prédisposition sont les femmes qui ont déjà des douleurs dans la région avant de tomber enceintes.
Les douleurs sont-elles plus intenses lorsque la femme attend des jumeaux ?
Plus le nombre de bébés en gestation est important, plus le corps a tendance à changer, donc la douleur sera probablement plus intense.
Comment soulager la douleur ?
Il est très important que les femmes enceintes ne restent pas longtemps dans la même position, si bouger n'aide pas, il est recommandé d'utiliser des analgésiques guidés par le médecin. De plus, les massages, les exercices physiques, l'acupuncture, le yoga et le pilates sont également d'excellents moyens de soulager la douleur.
Conseils au coucher
Au fur et à mesure que la grossesse progresse, il devient plus difficile de trouver une bonne position de sommeil, mais la recommandation est toujours de dormir sur le côté.
Comment éviter la douleur ?
Si vous avez prévu de devenir enceinte, il est possible de les éviter en réalisant un traitement pour la colonne vertébrale avant même le début de la grossesse.
