Le hamburger est une préparation culinaire à base de pain et de viande assaisonnée. Cependant, les viandes industrialisées contiennent beaucoup de matières grasses et sont généralement frites dans l'huile. Par conséquent, leur consommation fréquente peut être nocive pour la santé.
En réalisant votre hamburger maison et en utilisant une friteuse électrique, vous pouvez contourner ce problème. Découvrez-le ci-dessous comment faire un burger plus sain dans la friteuse à air.
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Une alimentation saine est importante à toutes les étapes de la vie et nous devons être conscients des produits que nous consommons. Ainsi, il est essentiel de contrôler la quantité de matières grasses ingérées lors des repas.
L'un des moyens les plus simples de mettre cette tâche en pratique consiste à réduire les aliments transformés et à utiliser la friteuse à air. C'est une poêle électrique qui remplit certaines fonctions sans utiliser d'huile. L'appareil peut cuire, frire et griller divers aliments rapidement, ce qui en fait une option plus saine, plus pratique et plus économique pour vous.
Découvrez ci-dessous une recette de hamburger qui dispense de l'utilisation de viande industrielle et de la friture dans l'huile. Le temps de préparation est de 30 minutes et donne une portion. Cependant, si vous voulez une plus grande quantité, augmentez simplement les ingrédients proportionnellement.
Ingrédients:
Mode de préparation :
Tout d'abord, prenez un récipient, ajoutez la viande de caneton hachée et salez au goût et mélangez. Faites ensuite une boule avec la viande, pétrissez-la avec une assiette et laissez-la en forme de cercle.
Ensuite, ouvrez la mijoteuse et badigeonnez le fond d'huile pour qu'elle ne colle pas. Cependant, dans certains appareils, il n'est pas nécessaire de graisser. Fermez la friteuse à air et programmez 15 minutes.
Lorsqu'il atteint 10 minutes de préparation, ouvrez la poêle, retournez le côté du burger et placez la tranche de fromage. Pendant ce temps, couper le pain et ajouter l'oignon, la tomate et la laitue. Une fois la friteuse à air terminée, placez la viande et le fromage à l'intérieur du pain pour terminer l'assemblage et profitez-en !
Alors, maintenant que vous savez comment faire un hamburger maison dans l'Air Fryer, profitez-en pour transmettre cet article à votre ami qui aimerait également réaliser cette recette.