Lorsque nous faisons une sorte de régime, nous devrons certainement renoncer à certains aliments que nous aimons beaucoup, car il peut probablement être un danger imminent pour notre objectif Final. Pour perdre du poids, nous devons faire des choix sains et intelligents, comme faire de l'exercice physique.
Les aliments transformés ont tendance à être appréciés par la plupart des gens, mais ils sont très mauvais pour notre santé globale. Selon les experts de la santé, il y a un aliment de cette catégorie auquel vous devez renoncer de toute urgence si vous voulez perdre du poids.
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La nourriture en question est du pain blanc. Pour mieux comprendre les méfaits de cet aliment pour notre santé et notre alimentation, voyons ce que nutritionniste Lisa Richards, créatrice du régime Candida, a ceci à dire à ce sujet.
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Bien qu'il s'agisse d'un aliment largement consommé et faisant partie de la routine de nombreuses personnes, selon Richards, il est nécessaire de contrôler l'apport de ce glucide. "Ôpain é unnourriture à consommer avec modération car àtonnaturetraité C'est raffiné. […] Le pain, de toutes sortes, est dense en calories et inflammatoire», prévient la nutritionniste.
Il existe certains types de pain qui sont plus nocifs que d'autres pour notre alimentation et notre perte de poids. Le nutritionniste dit que le pain le blanc en fait partie, car sa production est entièrement chargée de glucides raffinés.
"Ôpain blanc éfini avec glucides raffinés et manquedans fibres C'est d'autres nutriments bénéfiques », explique Richards.
“les glucides les produits raffinés sont très inflammatoires et se transforment en sucre rapidement, provoquant une rapide augmenter à glucose», complète-t-il.
Ces ingrédients raffinés du pain blanc sont riches en calories et nécessitent peu d'énergie pour être traités par notre corps, mais avec le temps, cela peut être extrêmement nocif pour notre métabolisme.
La nutritionniste prévient également que « manger du pain régulièrement entraînera une prise de poids car la plupart des pains sont fabriqués à partir de céréales. les produits raffinés, le sucre et les conservateurs », qui sont des « ingrédients inflammatoires et sont aussi rapidement décomposés pour être stockés comme de la graisse.
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